方便面因?yàn)槠浔憬莺?jiǎn)易的特性變成普及化的家中中式快餐之一，可是大家禁不住要問(wèn)：懷孕期間孕媽媽能夠 吃方便面嗎，怎樣吃？

即便 是新鮮的方便面，假如長(zhǎng)期性用于取代正餐，而不加上一切別的食品類(lèi)，就非常容易造成身體營(yíng)養(yǎng)成分欠缺，對(duì)身心健康極其不好。身體的一切正常生命活動(dòng)必須 六大營(yíng)養(yǎng)素：即蛋白、人體脂肪、糖分、礦物、維他命和水。

只需欠缺在其中一種營(yíng)養(yǎng)元素、時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)生病。而方便面的主要成分是糖分，湯底只帶有小量雞精、鹽份等調(diào)味料，即便 是各種各樣名目地辣鮮露、牛羊肉汁、蝦汁等方便面，在其中汁水成份的含量很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地達(dá)到不上大家每日所必須 的營(yíng)養(yǎng)量。

孕媽媽不適合吃方便面的緣故：

大家說(shuō)孕媽媽吃方便面不利身心健康，關(guān)鍵有下列好多個(gè)緣故：

一是植物油脂含量高，由于絕大多數(shù)方便面都選用煎炸的方式正對(duì)面塊開(kāi)展干躁。

二是帶有一定的添加物。

三是由于方便面應(yīng)附之碗的成份是聚乙烯的關(guān)聯(lián)，殊不知聚乙烯自身不耐高溫，遇到開(kāi)水后易與料汁混在一起吞下而凝固在胃粘膜上導(dǎo)致沒(méi)法一切正常消化吸收食材。

四是調(diào)味品包也是有很有可能為了更好地長(zhǎng)期儲(chǔ)存也因而很多加上添加劑。

服用方便面常見(jiàn)問(wèn)題：

假如是由于孕初期孕媽媽的獨(dú)特口感而十分愛(ài)吃時(shí)，您要留意以下幾個(gè)方面：

一是方便面只適合應(yīng)急，如臨時(shí)性用餐麻煩或遭受標(biāo)準(zhǔn)限定吃不上物品的情況下服用。一天數(shù)最多吃一次，也不可以天天吃。

二是喜愛(ài)方便面或的確因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)限定、必須 長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)當(dāng)酌情考慮提升一些副食品，以補(bǔ)充維生素的不夠。如服用些臘腸、風(fēng)干牛肉、豬肉脯、豬肉松、熟雞蛋（約 100克上下）、鹵菜等。還能夠在方便面里加一些芝麻油或動(dòng)物油（約25克上下）。或是營(yíng)養(yǎng)配餐用一些直接生吃的瓜果蔬菜、蔬菜水果，如絲瓜、番茄、籮卜、紅薯、荸薺、藕、香蕉蘋(píng)果、梨、橘子等，總數(shù)應(yīng)當(dāng)維持在250-300克上下。

三是身患胃腸病癥和食欲不佳、消化吸收欠佳的人，最好是不必吃方便面。

總而言之，方便面做為一種速食食品，有時(shí)候吃一些對(duì)人體沒(méi)有壞處，但常常吃就會(huì)不利于身心健康了。即便 一切正常情況的人都不適合吃多吃方便面，因此 孕媽媽盡量少吃或不要吃。