引起近視眼的主要原因有遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、光線環(huán)境不佳、眼部調(diào)節(jié)功能異常等。近視眼通常表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降、視物模糊、眼疲勞等癥狀，可能與用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、先天發(fā)育等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

近視眼有明顯的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視眼時(shí)，子女發(fā)生近視眼的概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致眼球軸長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)陡，從而引發(fā)屈光不正。對(duì)于有家族遺傳史的兒童，家長(zhǎng)需定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。

2、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備等近距離用眼行為會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣和眼軸增長(zhǎng)。學(xué)生群體因課業(yè)壓力常需長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，容易誘發(fā)或加重近視。建議每用眼30-40分鐘后休息10分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉目等方式放松眼部肌肉。

3、戶(hù)外活動(dòng)不足

戶(hù)外自然光線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，有助于抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不足2小時(shí)可能增加近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)兒童青少年每天保持足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體又能保護(hù)視力。

4、光線環(huán)境不佳

閱讀環(huán)境光線過(guò)暗或過(guò)亮、光源閃爍不穩(wěn)定都可能加重視疲勞。使用臺(tái)燈時(shí)應(yīng)保證光線均勻柔和，避免直射眼睛或產(chǎn)生明顯陰影。夜間使用電子設(shè)備時(shí)建議開(kāi)啟環(huán)境背景光，保持屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

5、眼部調(diào)節(jié)功能異常

調(diào)節(jié)滯后或調(diào)節(jié)靈敏度下降可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像模糊，刺激眼軸代償性增長(zhǎng)。部分兒童可能存在調(diào)節(jié)功能發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為閱讀時(shí)容易出現(xiàn)視疲勞。通過(guò)視覺(jué)訓(xùn)練、配戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡等方式可幫助改善調(diào)節(jié)功能。

預(yù)防近視需要培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，控制電子屏幕使用時(shí)間，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)。已發(fā)生近視應(yīng)及時(shí)就醫(yī)驗(yàn)光，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇框架眼鏡、角膜塑形鏡等矯正方式，定期復(fù)查視力變化。高度近視患者需特別注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期檢查眼底，預(yù)防視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。