母乳不僅是嬰兒最理想的天然食物，近年研究還發(fā)現(xiàn)其含有免疫調(diào)節(jié)、代謝編程等新功能。母乳的作用主要包括提供營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)腸道菌群建立、降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)、調(diào)節(jié)母嬰情感聯(lián)結(jié)等。

1、提供營養(yǎng)

母乳含有適合嬰兒消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白、乳糖、脂肪及多種維生素礦物質(zhì)，其營養(yǎng)成分比例會(huì)隨嬰兒月齡自動(dòng)調(diào)整。初乳中高濃度的乳鐵蛋白和免疫球蛋白能為新生兒提供被動(dòng)免疫保護(hù)，成熟乳中的長鏈多不飽和脂肪酸有助于嬰兒腦神經(jīng)發(fā)育。母乳中的維生素D和鈣磷比例有利于骨骼生長，生物活性成分如生長因子可促進(jìn)消化道成熟。

2、增強(qiáng)免疫力

母乳含有分泌型免疫球蛋白A、溶菌酶等活性物質(zhì)，能在嬰兒腸道形成保護(hù)膜阻止病原體附著。母乳中的白細(xì)胞和干細(xì)胞可直接參與免疫防御，低聚糖成分可阻斷致病菌定植。研究顯示母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒中耳炎、呼吸道感染、壞死性小腸結(jié)腸炎等疾病發(fā)生率，這種保護(hù)效應(yīng)可持續(xù)至兒童期。

3、建立菌群

母乳中的益生菌和母乳低聚糖是嬰兒腸道雙歧桿菌的重要營養(yǎng)源，能促進(jìn)有益菌增殖抑制有害菌。母乳喂養(yǎng)嬰兒的腸道菌群以雙歧桿菌為主，這種菌群結(jié)構(gòu)可降低過敏和肥胖風(fēng)險(xiǎn)。母乳中的微生物群還會(huì)刺激嬰兒免疫系統(tǒng)發(fā)育，幫助建立免疫耐受機(jī)制。

4、預(yù)防疾病

遠(yuǎn)期研究顯示母乳喂養(yǎng)可編程嬰兒代謝系統(tǒng)，降低未來超重、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。母乳中的瘦素、脂聯(lián)素等激素參與能量代謝調(diào)節(jié)，表觀遺傳學(xué)修飾可能影響相關(guān)基因表達(dá)。母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，對(duì)肥胖和代謝綜合征的預(yù)防效果越顯著。

5、情感聯(lián)結(jié)

哺乳過程中的皮膚接觸和目光交流可促進(jìn)催產(chǎn)素分泌，增強(qiáng)母嬰依戀關(guān)系。母乳中的內(nèi)源性大麻素等成分能調(diào)節(jié)嬰兒情緒和行為，哺乳時(shí)的心率同步現(xiàn)象有助于建立安全感。這種早期情感體驗(yàn)對(duì)兒童心理發(fā)育和社會(huì)適應(yīng)能力具有長期影響。

建議哺乳期母親保持均衡飲食，每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。哺乳期間可適量增加水分?jǐn)z入，注意觀察嬰兒體重增長和排便情況。如出現(xiàn)乳腺炎等哺乳問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月，之后可逐步添加輔食并持續(xù)哺乳至2歲或更久。