醫(yī)生忠告:血脂高的人,一旦身體出現(xiàn)幾種癥狀,需盡快去醫(yī)院檢查

博禾醫(yī)生
血脂悄悄升高時,身體會發(fā)出哪些警.報信號?很多人直到體檢報告出來才后知后覺。其實(shí)當(dāng)血管開始"堵車"時,我們的身體早就亮起了紅燈,只是這些信號太容易被忽視了。
1、晨起頭暈目眩
如果經(jīng)常起床后感覺腦袋昏沉,像戴了緊箍咒,要警惕血液黏稠度增高。特別是伴隨視物模糊的情況,說明腦血管供血已經(jīng)受到影響。
2、午后犯困嚴(yán)重
吃完午飯就困得睜不開眼,不睡午覺下午完全沒精神?這可能是血脂偏高導(dǎo)致血液攜氧能力下降,大腦處于缺氧狀態(tài)。
3、小腿莫名抽筋
夜間或運(yùn)動時小腿頻繁抽筋,補(bǔ)鈣也沒改善。高血脂會造成下肢動脈血流不暢,肌肉組織缺血缺氧就會痙攣。
1、眼瞼長出黃色瘤
上眼瞼內(nèi)側(cè)出現(xiàn)米粒大小的黃色隆起,這是膽固醇沉積的典型表現(xiàn)。哪怕只有一兩個也值得警惕。
2、耳垂出現(xiàn)褶皺
45度角觀察耳垂,如果發(fā)現(xiàn)明顯對角線皺紋,臨床稱為"耳褶心征",與血脂異常存在較高相關(guān)性。
3、角膜老年環(huán)
黑眼球邊緣出現(xiàn)灰白色環(huán)狀物,醫(yī)學(xué)上稱為角膜弓。年輕人出現(xiàn)這種情況更要及時檢查。
1、突發(fā)性視物模糊
視野突然出現(xiàn)黑影或視物變形,可能是視網(wǎng)膜動脈栓塞的前兆,24小時內(nèi)是黃金救治期。
2、胸痛伴隨大汗
心前區(qū)壓榨性疼痛同時冒冷汗,就算疼痛很快緩解也要立即就診,這極可能是心絞痛發(fā)作。
3、單側(cè)肢體無力
突然出現(xiàn)半邊身體麻木、拿不穩(wěn)東西,要當(dāng)心腦梗死的可能,每耽誤1小時就有190萬個腦細(xì)胞死亡。
1、烹飪方式改良
多用蒸煮燉拌,少用煎炸。炒菜時熱鍋涼油,油溫別超過180度(油開始冒煙就是過熱了)。
2、運(yùn)動講究方法
選擇能持續(xù)出汗的運(yùn)動,比如快走、游泳。每周5次,每次保證30分鐘以上,心率控制在(220-年齡)×60%左右。
3、睡眠質(zhì)量監(jiān)測
打鼾人群要特別注意,睡眠呼吸暫停會加重血脂異常??梢試L試側(cè)臥睡姿,必要時使用止鼾貼。
4、情緒管理技巧
壓力大會刺激肝臟合成更多膽固醇。每天做10分鐘腹式呼吸,焦慮時試試478呼吸法(吸氣4秒-屏氣7秒-呼氣8秒)。
血管就像城市的供水管道,需要定期維護(hù)保養(yǎng)。建議40歲以上人群每年做一次頸動脈超聲,有家族史的更要把體檢提前到30歲。記住,今天對血管的每一分呵護(hù),都是為明天的健康存款。
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