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11月份坐月子適合溫補(bǔ)

分娩期編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞：#坐月子#月子

名中醫(yī)郵箱：

你好！針對(duì)11月要做月子的女性而言，應(yīng)當(dāng)如何調(diào)養(yǎng)身子呢？飲食搭配層面應(yīng)以哪些為主導(dǎo)？期待您能給我一個(gè)詳盡的解答。感謝！

周女士

解答：廣州中醫(yī)院婦科主任醫(yī)生方如丹

產(chǎn)后女性處在“多虛多淤”的生理學(xué)情況當(dāng)中，又有養(yǎng)育寶寶之勞頓，“致疾之易，而去疾之難，莫高于此”。因而，務(wù)必提升月子期健康保健，以利于母嬰護(hù)理。產(chǎn)后氣血兩虧，也就是要滋陰養(yǎng)血和避免 各種各樣產(chǎn)后病產(chǎn)生，又要防止過補(bǔ)使人體不平衡。飲食搭配要富有營養(yǎng)成分，便于消化吸收，且每日可以達(dá)到4~5餐，選用清補(bǔ)和清養(yǎng)的食材為宜。不能多食油膩感、生冷食物、辛辣食物的食品類，以防損害腸胃，危害氣血和乳汁。

產(chǎn)后津虧腸燥，可致排便難甚則引起痣瘡。適度多喝滋補(bǔ)湯和水果等可維持上廁所的順暢。如產(chǎn)后發(fā)生產(chǎn)后惡露綿綿不絕者，可服用中藥材生化湯丸，以推動(dòng)孑宮修復(fù)。如產(chǎn)后乳汁不夠，可以用黃芩50克，通草10克，老母雞1只，米酒一匙，燒火隔水蒸3~4個(gè)鐘頭，空腹服，有補(bǔ)血補(bǔ)氣催乳之功能。產(chǎn)后還易發(fā)生關(guān)節(jié)疼，別名“產(chǎn)后風(fēng)”，以冬、春之嚴(yán)寒和濕冷時(shí)節(jié)多見。

11月雖未立冬，但產(chǎn)后還要留意身體防寒保暖，防止受寒及觸碰涼水，可適當(dāng)服用姜糖水、姜醋、酒水以溫行氣血，驅(qū)除寒癥，能夠降低病發(fā)。

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專家觀點(diǎn)

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    回答：打胎后坐小月子的時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)和恢復(fù)情況而異，一般需要休息14至30天。建議女性在流產(chǎn)后充分休息，注意營養(yǎng)和衛(wèi)生以促進(jìn)恢復(fù)。個(gè)人應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整休息時(shí)間，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
    坐月子可以用脫毛儀嗎
    回答：脫毛儀坐月子一般是不可以用脫毛儀。主要是因?yàn)樽伦悠陂g的女性抵抗力會(huì)特別低下，使用脫毛儀可能會(huì)對(duì)局部的皮膚造成一些傷害，如果想要永久性去除身上的毛發(fā)，可以選擇等身體康復(fù)好之后，通過激光脫毛的方法來去除身上的毛發(fā)。
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    胎停后做流產(chǎn)需要坐月子嗎
    回答：胎兒停止發(fā)育以后是需要去您做人工流產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候也是需要去坐月子的，如果不能夠使自己的身體調(diào)整好的話，是容易導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育的這些癥狀的，首先當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候還是要去進(jìn)行身體調(diào)理，去進(jìn)行全套的免疫系統(tǒng)檢查進(jìn)一步的引起發(fā)生這種狀況的主要原因，并且根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行一下調(diào)整。
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    月子里可以臉部脫毛嗎
    回答：脫毛月子里是不可以臉部脫毛的，因?yàn)樵谠伦悠陂g身體的免疫力下降，如果做臉部脫毛就有可能會(huì)導(dǎo)致臉部發(fā)生紅腫以及毛孔粗大等一些問題。想要去除臉部的毛發(fā)可以等到出了月子之后再操，在操作的時(shí)候可以通過冰點(diǎn)脫毛的方法改善冰點(diǎn)，脫毛的效果相對(duì)來說是比較不錯(cuò)的。
    宮外孕要坐月子嗎
    回答：而宮外孕的病人她僅僅妊娠五十天左右，他的產(chǎn)道和各個(gè)器官并沒有發(fā)生妊娠期的改變，所以不用坐月子，但是在宮外孕手術(shù)后要休息一周，避免過度勞累，注意個(gè)人衛(wèi)生、勤換內(nèi)褲，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活及盆浴，平時(shí)要多食用一些富含鐵元素以及蛋白質(zhì)和維生素較高的食物，比如雞肉、瘦肉、奶類、大豆、豆制品及新鮮的蔬菜與水果等。宮外孕手術(shù)后是不需要做月子的，坐月子就是產(chǎn)褥期，是足月胎兒分娩后，為了產(chǎn)道和各個(gè)器官適應(yīng)孕期變化發(fā)生改變，恢復(fù)到非孕狀態(tài)所需要的過程，我們叫做月子。
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    胎停育清宮需要坐月子嗎
    回答：胎兒停止發(fā)育以后，如果去選擇清宮的話也是需要去坐月子的，達(dá)到需要休息的時(shí)間也是在40天左右的。無論是由于什么原因所導(dǎo)致出現(xiàn)的胎兒停止發(fā)育對(duì)于身體狀況來說都是會(huì)產(chǎn)生影響的，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來進(jìn)行調(diào)整和治療，來改善目前所出現(xiàn)的身體狀況，避免對(duì)身體所有人的健康損傷。
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    月子期間痔瘡便血怎么辦
    回答：育齡期婦女懷孕期間是一個(gè)誘發(fā)痔瘡發(fā)作的最明顯的因素，懷孕期間腹壓增大，盆腔的靜脈回流不暢，會(huì)誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。在懷孕期間也容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，會(huì)誘發(fā)肛裂的出現(xiàn)，在產(chǎn)后如果肛裂的裂口出血，可以選擇鹽水坐浴或者溫水坐浴，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用痔瘡栓減輕癥狀，局部應(yīng)用一些止血的藥膏，如云南白藥等進(jìn)行局部的應(yīng)用，促進(jìn)止血恢復(fù)。坐月子的期間，由于長時(shí)間的久坐很容易就會(huì)伴隨著痔瘡，可能會(huì)導(dǎo)致大便干燥，大便疼痛，也會(huì)出現(xiàn)大便帶血，會(huì)影響到正常的生活。
    胎停清宮手術(shù)需要坐月子嗎
    回答：胎停清宮手術(shù)也是需要坐月子的。清宮手術(shù)后，那么對(duì)于女性的身體會(huì)造成比較大的損傷的，這種情況下，那么也是需要經(jīng)過一段時(shí)間慢慢調(diào)養(yǎng)恢復(fù)的過程的，比如說有可能是需要休息兩周到一個(gè)月左右的時(shí)間呢，那么在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，那么是需要加強(qiáng)對(duì)于身體的保養(yǎng)的要禁止同房，要吃一些比較容易消化有營養(yǎng)的食物的。
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    坐月子可以吃紅糖嗎
    回答：紅糖水還有利尿的作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢，避免尿潴留。產(chǎn)后不宜多吃紅糖，不利于傷口的恢復(fù)，產(chǎn)婦食用紅糖天天不超過20克。產(chǎn)后惡露就是指女性出產(chǎn)后陰道內(nèi)流出一定的血液、分泌物、粘液等物質(zhì)的現(xiàn)象。人體的消耗要以糖氧化后產(chǎn)生的熱能來維持，人體流動(dòng)所需的能量大約有70%是靠糖供應(yīng)的。紅糖具有豐碩的礦物質(zhì)，適合產(chǎn)后增補(bǔ)營養(yǎng)，恢復(fù)體力，進(jìn)步抗病能力。紅糖所含的麥角堿有促進(jìn)子宮收縮的功能，使之排盡惡露，早日復(fù)原。紅糖有化瘀鎮(zhèn)痛，促進(jìn)惡露排出的功效，產(chǎn)婦月子里是可以吃紅糖的。
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    引產(chǎn)四十多天坐月子有口臭怎么辦
    回答：目前首先考量飲食不當(dāng)引來的上述不適癥狀，應(yīng)當(dāng)服藥期間調(diào)養(yǎng)飲食可以吃些乳酸菌素片和雙歧桿菌增進(jìn)吸收，同時(shí)多吃時(shí)令的蔬菜，水果開水燙熱后吃，消化維生素的同時(shí)增進(jìn)腸蠕動(dòng)，更有利于患者的身體健康口臭患者可以在理解對(duì)癥救治的同時(shí)，在生活中用偏方做為配置救治，在日常生活飲食中需要有恰當(dāng)飲食，防止刺激性食物。
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    坐月子怎么腿疼膝蓋疼
    回答：注意保暖,休息,暫時(shí)可以進(jìn)食高熱量的食物如雞,雞湯,等,出月后可以局部照個(gè)X片,一般是功能性的,不要走動(dòng),一般會(huì)養(yǎng)好的,坐月子就是這個(gè)好處同時(shí)通過病患講訴的狀況，平時(shí)補(bǔ)充維生素，適當(dāng)鍛煉。
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    冬天坐月子要注意什么事項(xiàng)
    回答：注意事項(xiàng)很多。環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新;淋浴時(shí)水溫要適宜，同時(shí)注意防風(fēng);頭發(fā)洗后立即擦干;放松心情;加強(qiáng)營養(yǎng);忌生冷。，婦科疾病的出現(xiàn)不僅僅會(huì)影響女人的生活，還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)，因此，最好去醫(yī)院的婦科做一下白帶檢查，找出病因后對(duì)癥治療，平時(shí)多注意自身衛(wèi)生，保持會(huì)陰部皮膚清潔。
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