醫(yī)生分析350名慢性腎病患者,發(fā)現(xiàn):患慢性腎病的人,多有3大惡習(xí)

博禾醫(yī)生
慢性腎病就像個沉默的殺手,早期不痛不癢,等發(fā)現(xiàn)時往往已經(jīng)錯過最佳干預(yù)時機。最近一項涉及350名患者的研究揭示了驚人發(fā)現(xiàn):這些患者的日常習(xí)慣里藏著共同雷區(qū)。
1、把飲料當(dāng)水喝
含糖飲料會造成滲透性利尿,迫使腎臟超負(fù)荷工作。更可怕的是磷酸鹽添加劑,會與鈣結(jié)合形成結(jié)晶沉積在腎臟。研究發(fā)現(xiàn)每天喝兩罐碳酸飲料的人,腎小球濾過率下降風(fēng)險增加30%。
2、熬夜成常態(tài)
腎臟在23點-3點進入修復(fù)期。長期熬夜會導(dǎo)致腎小球高壓狀態(tài)持續(xù),就像讓發(fā)動機24小時超速運轉(zhuǎn)。臨床數(shù)據(jù)顯示,連續(xù)熬夜三天,尿蛋白指標(biāo)就會明顯異常。
3、濫用止痛藥
某些解熱鎮(zhèn)痛藥會抑制前列.腺素合成,造成腎血管收縮。有患者因連續(xù)一個月服用止痛藥,直接導(dǎo)致急性腎小管壞死。記住:任何藥物連續(xù)使用不要超過3天。
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時,水分會積聚在組織疏松部位。如果浮腫持續(xù)1小時不消,就要警惕了。
2、夜尿頻繁
正常人夜間排尿0-1次,若連續(xù)多天起夜超過2次,可能提示腎濃縮功能受損。
3、尿液狀態(tài)異常
泡沫尿(蛋白尿)、醬油色尿(血紅蛋白尿)都是典型警.報。但要注意和食物色素造成的暫時性變色區(qū)分。
1、喝水要會喝
每小時喝100-150ml溫水最佳,不要等口渴再牛飲。心腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制水量。
2、飲食三低一控
低鹽(每天<5g)、低脂、低嘌呤,嚴(yán)格控制植物蛋白攝入。大豆制品每天不超過巴掌大小。
3、定期尿檢
每年做一次尿常規(guī)+微量白蛋白檢測。高血壓、糖尿病患者建議每半年檢查一次。
腎臟的代償能力超強,損傷50%都可能沒癥狀。等出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀時,腎功能往往已喪失70%以上。從現(xiàn)在開始改掉那些傷腎習(xí)慣,別讓這個"沉默的器官"真的沉默下去。記住,最好的治療永遠在疾病發(fā)生之前!
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