血糖不穩(wěn)手知道!手上若有這些癥狀,血糖或已超標(biāo),及時(shí)檢查

博禾醫(yī)生
手指發(fā)麻、掌心發(fā)紅,這些不起眼的小癥狀可能是身體在拉警.報(bào)!很多人不知道,血糖異常時(shí),雙手會(huì)先發(fā)出求.救信號(hào)。別等體檢報(bào)告出來才后悔,現(xiàn)在就低頭看看你的手掌。
一、血糖超標(biāo)時(shí)手的5個(gè)典型變化
1.指尖麻木感
像戴了隱形手套般的刺痛感,尤其是清晨最明顯。這是高血糖損傷末梢神經(jīng)的早期表現(xiàn),醫(yī)學(xué)上稱為"手套樣感覺異常"。
2.手掌異常發(fā)紅
大魚際和小魚際區(qū)域出現(xiàn)不正常的紅斑,按壓后褪色緩慢。這種"肝掌樣改變"其實(shí)是微血管病變的信號(hào)。
3.傷口愈合變慢
倒刺或小傷口超過兩周不愈合,創(chuàng)面容易發(fā)白潰爛。高血糖會(huì)顯著延緩皮膚修復(fù)能力。
4.指關(guān)節(jié)僵硬
晨起手指僵硬如"被凍住",活動(dòng)后稍緩解。這與糖代謝紊亂引發(fā)的關(guān)節(jié)滑液成分改變有關(guān)。
5.皮膚異常干燥
手掌皮膚突然變得粗糙脫屑,涂抹護(hù)手霜也難以緩解。這是高血糖導(dǎo)致皮脂腺分泌異常的表現(xiàn)。
二、自測(cè)血糖風(fēng)險(xiǎn)的3個(gè)動(dòng)作
1.對(duì)指測(cè)試
雙手食指快速對(duì)碰,若連續(xù)10次出現(xiàn)對(duì)不準(zhǔn)的情況,可能提示神經(jīng)傳導(dǎo)異常。
2.溫度感知測(cè)試
用冷熱水交替輕觸手背,若溫差感知明顯下降要警惕。
3.握力測(cè)試
用最大力氣握拳5秒后松開,若指節(jié)發(fā)白超過3秒才恢復(fù)血色,提示微循環(huán)障礙。
三、發(fā)現(xiàn)異常后的應(yīng)對(duì)策略
1.記錄癥狀周期
用手機(jī)備忘錄記下癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、頻率和誘因,就診時(shí)能給醫(yī)生重要參考。
2.調(diào)整檢測(cè)時(shí)間
不要只測(cè)空腹血糖,要特別關(guān)注餐后2小時(shí)血糖值,這個(gè)指標(biāo)更敏感。
3.改變清潔習(xí)慣
避免用酒精棉片頻繁消毒手指,改用溫水軟化角質(zhì)后再采血,減輕疼痛感。
4.注意護(hù)手細(xì)節(jié)
洗碗時(shí)戴雙層手套(內(nèi)棉外膠),冬.季避免突然接觸過熱物品,防止無痛性燙傷。
四、容易被忽視的日常防護(hù)
1.剪指甲有講究
沿著指甲自然弧度修剪,兩側(cè)留出1毫米安全邊。血糖高的人特別要預(yù)防甲溝炎。
2.選擇合適的手套
做家務(wù)時(shí)佩戴含棉量高的手套,避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。冬.季外出選擇防風(fēng)防水款。
3.警惕隱形傷害
開易拉罐、擰瓶蓋時(shí)墊塊毛巾,防止皮膚因感覺遲鈍導(dǎo)致的意外劃傷。
手掌就像身體的健康顯示屏,那些細(xì)微變化都值得你停下腳步認(rèn)真觀察。如果發(fā)現(xiàn)文中提到的任何癥狀,建議盡快做糖化血紅蛋白檢測(cè)。記住,早期干預(yù)能讓80%的糖尿病前期人群逆轉(zhuǎn)病情!
甲狀腺乳頭癌vi類是幾期
血糖高的人,飲食需做好這4點(diǎn),控制血糖,避免血糖飆升!
月經(jīng)推遲八天需要吃黃體酮嗎
兒童肥胖癥引起的原因是什么
一不留神“養(yǎng)”出高血糖,醫(yī)生忠告:這幾種食物最好撤下桌
血糖高不高,腳知道!腳上若出現(xiàn)3痛2癢,說明血糖已飆升
出現(xiàn)這些癥狀可能是高血糖!醫(yī)生:高血糖應(yīng)該這樣控制!
空腹血糖無法降低,或與多個(gè)因素有關(guān),如何調(diào)理才能降下來
血糖高別置之不理?這幾個(gè)后果你承擔(dān)不起,需及時(shí)控制血糖
血糖高的人,多吃這些食物,可促進(jìn)血液循環(huán),慢慢改善血糖
身體有這4個(gè)跡象,或暗示你血糖偏低了,女性和糖友們需重視
甲狀腺瘤的保守治療方法有哪些