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感冒怎么食療好的快 感冒食療講究對癥

呼吸內(nèi)科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞：#感冒#食療

感冒可通過適量食用生姜紅糖水、白蘿卜蜂蜜飲、雪梨燉冰糖、蔥白粥、百合蓮子羹等食物輔助緩解癥狀。感冒食療需根據(jù)風(fēng)寒型或風(fēng)熱型對癥選擇食材，風(fēng)寒感冒適合溫性食物，風(fēng)熱感冒適合涼潤食材。

1、生姜紅糖水

生姜紅糖水適用于風(fēng)寒感冒初期，生姜含姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖提供熱量幫助發(fā)汗。將生姜切片與紅糖加水煮沸飲用，可緩解畏寒、鼻塞癥狀。注意陰虛火旺或風(fēng)熱感冒者不宜飲用。

2、白蘿卜蜂蜜飲

白蘿卜蜂蜜飲適合風(fēng)熱感冒咳嗽癥狀，白蘿卜含芥子油苷能化痰止咳，蜂蜜具有潤肺作用。白蘿卜切絲與蜂蜜腌制后取汁飲用，可減輕咽喉腫痛。糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。

3、雪梨燉冰糖

雪梨燉冰糖針對風(fēng)熱感冒干咳無痰，雪梨中蘋果酸和檸檬酸能生津潤燥，冰糖可滋陰降火。雪梨去核加冰糖隔水蒸煮，適合咽干舌燥時(shí)食用。脾胃虛寒者不宜過量食用。

4、蔥白粥

蔥白粥適宜風(fēng)寒感冒頭痛鼻塞，蔥白含大蒜素具有發(fā)汗解表功效。粳米煮粥后加入蔥白段燜熟，能改善惡寒癥狀。服用后需注意保暖避風(fēng)，發(fā)熱嚴(yán)重者需配合藥物治療。

5、百合蓮子羹

百合蓮子羹適用于感冒后期余熱未清，百合含秋水仙堿能清心安神，蓮子可健脾益氣。兩者燉煮成羹食用，有助于恢復(fù)期體力補(bǔ)充。便溏者應(yīng)減少蓮子用量。

感冒期間食療需配合充足休息，每日飲水量保持在2000毫升以上。風(fēng)寒感冒者避免生冷瓜果，風(fēng)熱感冒者忌食辛辣油膩。若出現(xiàn)高熱不退、膿痰帶血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，食療不能替代藥物治療?；謴?fù)期可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C含量高的食物，如雞蛋羹、獼猴桃等促進(jìn)黏膜修復(fù)。

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專家觀點(diǎn)

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    感冒發(fā)燒頭痛然后關(guān)節(jié)痛
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    感冒關(guān)節(jié)痛頭痛嗓子癢
    回答：感冒時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、頭痛和嗓子癢，這些癥狀可能是病毒性感冒或上呼吸道感染的表現(xiàn)。感冒在我們的日常生活中并不少見，但它帶來的不適卻讓人難以忽視。為了緩解這些癥狀，及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療是非常重要的。 1、可能原因：當(dāng)我們的身體受到病毒感染時(shí)，可能會(huì)引發(fā)病毒性感冒，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、頭痛和嗓子癢等癥狀。免疫力下降時(shí)，細(xì)菌或病毒更容易侵入體內(nèi)，誘發(fā)上呼吸道感染，也可能導(dǎo)致類似的不適。我們的身體就像一座城堡，免疫系統(tǒng)是守護(hù)城堡的衛(wèi)士，當(dāng)衛(wèi)士疲憊時(shí)，敵人就容易趁虛而入。 2、治療方法：對于病毒性感冒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，如利巴韋林顆?；蛄姿釆W司他韋膠囊，來幫助身體對抗病毒。如果是上呼吸道感染，醫(yī)生可能會(huì)建議使用抗生素藥物，如阿莫西林膠囊或頭孢克肟膠囊。除此之外，多喝溫開水也能幫助身體排毒，加速恢復(fù)。想象一下，水就像是清潔工，幫助清除體內(nèi)的垃圾。 3、日常注意事項(xiàng)：在日常生活中，保持身體的溫暖，尤其是在寒冷的季節(jié)，是預(yù)防感冒的重要措施。飲食方面，選擇清淡易消化的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，避免辛辣、刺激和油膩的食物，這些都能幫助身體更好地對抗感冒。想象你的身體是一臺(tái)精密的機(jī)器，給它加上優(yōu)質(zhì)的“燃料”，它才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。 面對感冒，及時(shí)識(shí)別癥狀并采取適當(dāng)?shù)拇胧?，可以有效緩解不適。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。身體是我們最重要的資產(chǎn)，照顧好它，才能擁有更健康的生活。
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    腸胃型感冒會(huì)引起頭痛嗎
    回答：腸胃型感冒有可能會(huì)引起頭痛，腸胃型感冒通常都是因?yàn)橥飧袧裥耙稹＠绺共渴軟龌蛘呤沁M(jìn)食生冷的食物，就會(huì)出現(xiàn)胃腸道明顯癥狀。腸胃型感冒一般會(huì)合并細(xì)菌或病毒感染，在臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛，惡寒、頭暈、胃脘脹痛、嘔吐、腹瀉、惡心等癥狀。對于腸胃型感冒，可口服藿香正氣水，能夠有效的緩解癥狀。如果胃腸型感冒患者嘔吐、腹瀉比較嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致腸液大量丟失，很容易出現(xiàn)脫水，甚至是出現(xiàn)虛脫。因此，一定要補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水，必要時(shí)可到醫(yī)院靜脈補(bǔ)液。
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    胃不消化口臭怎么食療
    回答：胃不消化口臭，可以通過多吃一些清淡易消化的食物以及新鮮的水果和蔬菜進(jìn)行食療。1.清淡易消化的食物:小米粥、蔬菜湯、面條、饅頭等，以上食物都容易消化，吃了以后能夠改善消化不良的情況，同時(shí)還能夠緩解口臭的現(xiàn)象。2.新鮮的水果和蔬菜:蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、菠菜、柚子等，以上水果和蔬菜當(dāng)中的維生素含量較高，吃了以后能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的維生素，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體抵抗力，改善以上癥狀。
    胃腸型感冒能喝牛奶嗎
    回答：胃腸型感冒能喝牛奶，但也不要喝太多。牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，患者適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，可以給機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，但如果喝太多，會(huì)影響胃腸道的正常功能，很容易出現(xiàn)腹瀉等不適的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣丸進(jìn)行緩解，同時(shí)也需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
    腸胃感冒的癥狀
    回答：腸胃感冒，在醫(yī)學(xué)上又稱為嘔吐性上感，其既有感冒的癥狀，表現(xiàn)為頭痛、頭重、頭暈、乏力，腸胃主要表現(xiàn)為上吐下瀉、嘔吐和腹瀉，也伴有胃脹和腹痛。如果嘔吐和腹瀉很嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致脫水和水電電解質(zhì)紊亂，會(huì)表現(xiàn)出全身乏力，四肢麻痹以及胸悶，心律失常等病癥。
    胃腸型感冒能自愈嗎
    回答：胃腸型感冒有可能會(huì)自愈。胃腸型感冒是一種特殊類型的上呼吸道感染，患者除了會(huì)有上呼吸道感染癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)癥狀。如果目前病情不是特別嚴(yán)重，只是有輕微的惡心、腹瀉癥狀，可能會(huì)自愈。但是期間一定要多喝水，注意保暖，并且要適當(dāng)?shù)刈屇c胃休息，暫時(shí)不要進(jìn)食。如果胃腸性感冒比較嚴(yán)重，臨床癥狀非常明顯，已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐，需要及時(shí)治療，否則會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，甚至?xí)痣娊赓|(zhì)紊亂。
    胃腸感冒肚子疼怎么辦
    回答：胃腸感冒主要是胃腸功能紊亂所引起的疾病，會(huì)出現(xiàn)肚子疼的癥狀。胃腸感冒通常是由于病毒感染或者是細(xì)菌感染所引起的，患者會(huì)出現(xiàn)腹瀉，惡心，嘔吐，頭暈，頭痛等癥狀，這時(shí)候可以針對癥狀來進(jìn)行治療，可以選擇應(yīng)用藿香正氣口服液，效果是非常不錯(cuò)的同時(shí)，如果惡心嘔吐，可以應(yīng)用維生素b6來進(jìn)行止吐，如果有肚子疼的情況發(fā)生可以應(yīng)用蒙脫石散以及6542來進(jìn)行治療，除此之外還要注意飲食的清淡，如果腹瀉比較嚴(yán)重，可以先暫時(shí)禁食4小時(shí)，讓胃腸道得到充分的休息以后，再吃一些流質(zhì)的食物，但是一定要注意多飲水。所以腸胃性感冒患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛，這也是非常常見的癥狀，主要是因?yàn)樵诶亲訒r(shí)腸蠕動(dòng)過快而引起的。
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