近視可能引起眼疲勞，近視導(dǎo)致的眼疲勞主要與調(diào)節(jié)功能異常、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、屈光不正未矯正、環(huán)境光線不適、干眼癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)節(jié)功能異常：

近視患者眼球軸長(zhǎng)增加，看近物時(shí)睫狀肌需持續(xù)收縮調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期過度用眼會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為視物模糊、眼眶脹痛等視疲勞癥狀。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺放松，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解睫狀肌痙攣的眼藥水。

2、近距離用眼過度：

近視人群為看清物體常不自覺縮短用眼距離，長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子設(shè)備會(huì)加重眼外肌負(fù)擔(dān)，引發(fā)眼酸、流淚等不適。應(yīng)保持33厘米以上的閱讀距離，配合20-20-20法則（每20分鐘看20英尺外20秒）。

3、屈光不正未矯正：

未佩戴合適度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡時(shí)，視網(wǎng)膜成像模糊會(huì)迫使眼睛加倍調(diào)節(jié)，可能伴隨頭痛、畏光等癥狀。需定期驗(yàn)光檢查，及時(shí)更換鏡片，高度近視者可考慮角膜塑形鏡控制度數(shù)增長(zhǎng)。

4、環(huán)境光線刺激：

昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下，近視眼為適應(yīng)環(huán)境會(huì)頻繁調(diào)節(jié)瞳孔大小，易出現(xiàn)眼部干澀、重影。建議閱讀時(shí)保證500勒克斯以上光照，電子屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)，避免關(guān)燈玩手機(jī)。

5、并發(fā)干眼癥狀：

近視人群眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速可能導(dǎo)致干眼癥，表現(xiàn)為異物感、燒灼感等混合性眼疲勞?？墒褂萌斯I液緩解，熱敷眼瞼促進(jìn)瞼板腺分泌，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞治療。

近視患者日常應(yīng)保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽光刺激可促進(jìn)多巴胺分泌延緩近視進(jìn)展。飲食多補(bǔ)充富含葉黃素的深色蔬菜、富含歐米伽3脂肪酸的海魚，避免高糖飲食加速眼球壁變薄。工作環(huán)境可擺放綠色植物調(diào)節(jié)視距，使用防藍(lán)光眼鏡需注意光學(xué)中心對(duì)準(zhǔn)瞳孔。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、閃光感等異常需及時(shí)排查視網(wǎng)膜病變。