棗具有補(bǔ)血益氣的效果，對脾胃氣虛、血虛引起的失眠多夢等癥狀有良好的療效。在日常生活中，很多女性朋友喜歡用棗浸水喝，但棗水不是隨時都能喝，也不是任何女性都能喝。主編分析哪個女性，哪個時期不能喝棗水。

1、月經(jīng)期間眼睛腫脹、腳腫脹的女性不應(yīng)該喝棗水。出現(xiàn)這些癥狀的女性，體內(nèi)濕氣過重，而紅棗多吃會生濕，會使得體內(nèi)的濕氣越積越多。

2、體質(zhì)燥熱的女性不宜在月經(jīng)期用紅棗泡水喝。月經(jīng)期間喝棗水會增加干熱體質(zhì)的女性月經(jīng)量，損害健康。

3、患糖尿病的女性不能吃棗制作的零食。棗中糖分豐富，零食棗含糖量高，患糖尿病的女性吃的話，體內(nèi)的血糖值會提高，病情會變得更加嚴(yán)重。

棗百變補(bǔ)血養(yǎng)顏品

1、黑木耳棗甜品

將約10枚棗洗凈，用清水浸泡約2小時后取出，去除棗核。黑木耳用水浸泡，洗干凈后，和棗一起放入鍋中，加入適量的水和冰糖，蒸1小時左右即可。每天早上晚飯后吃一碗，補(bǔ)充虛血，適合血虛臉色蒼白、慌張、貧血的女性和健康的女性。經(jīng)常吃，可以去除臉上的斑點(diǎn)，去除健美的肌肉，治療臉上的黑斑，消瘦。

2、鵪鶉蛋棗湯

將20克棗、20克薏苡、15克去殼的白果、10克桂圓肉一起放入鍋中，煮40分鐘，加入煮去殼的鵪鶉蛋6只，煮30分鐘，最后加入適量的糖和冰糖即可。經(jīng)常喝這湯，可以減少皮膚痤瘡、痤瘡、扁平疣等，使皮膚柔軟、光滑、潔白。

3、生姜棗茶

將500克生姜、250克棗、150克甘草、25克丁香、25克沉香粉碎成粗末，加入100克鹽，混合均勻備用。每次1525克，早上煎或泡水喝，每天可以喝幾次。該茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，長久服用，可令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

4、當(dāng)歸棗粥

先用溫水浸泡15克當(dāng)歸，加入200克水，煎成濃汁100克，去渣取汁，再加入50克粳米、50克棗和20克糖，加入適量的水煮成粥。每天早晚喝一碗溫暖的粥，10是一個療程。這種粥可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便，適用于血?dú)獠蛔?、月?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈、便秘等癥狀的女性。