小孩干燥拉不出來(lái)粑粑怎么辦

博禾醫(yī)生
小孩排便困難可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。排便困難通常由膳食纖維不足、液體攝入過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減弱、排便反射未建立、腸道菌群失衡等原因引起。
膳食中缺乏纖維素是導(dǎo)致兒童便秘的常見(jiàn)原因。建議每日攝入適量粗糧如燕麥、玉米,搭配高纖維蔬菜如西蘭花、菠菜,水果可選擇火龍果、西梅等富含果膠的品種。2歲以上兒童每日需攝入5-10克膳食纖維,相當(dāng)于半碗雜糧飯加兩份蔬菜的量。注意避免過(guò)量食用香蕉、蘋(píng)果等鞣酸含量高的水果。
學(xué)齡前兒童每日需飲水800-1000毫升,缺水會(huì)導(dǎo)致糞便硬化??稍诔科鹂崭癸嬘脺厮碳つc蠕動(dòng),兩餐間分次補(bǔ)充水分。觀察尿液顏色應(yīng)為淡黃色,若呈深黃色提示需增加飲水量。母乳喂養(yǎng)嬰兒無(wú)需額外補(bǔ)水,配方奶喂養(yǎng)者需按比例調(diào)配奶粉。
順時(shí)針按摩臍周可促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)。采用掌根以肚臍為中心畫(huà)圈,力度以皮膚輕微下陷為宜,每次5-10分鐘,建議在進(jìn)食后1小時(shí)進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳,讓兒童平躺緩慢做蹬自行車(chē)動(dòng)作。按摩時(shí)使用嬰兒油可減少皮膚摩擦。
固定排便時(shí)間能強(qiáng)化腸道反射,建議選擇早餐后15-30分鐘如廁。準(zhǔn)備高度合適的腳踏凳幫助維持蹲姿,雙膝應(yīng)略高于臀部。每次如廁不超過(guò)5分鐘,避免久蹲造成肛周靜脈曲張??赏ㄟ^(guò)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制鼓勵(lì)規(guī)律排便行為。
經(jīng)生活方式調(diào)整無(wú)效時(shí)可考慮乳果糖口服溶液等滲透性瀉劑,該藥通過(guò)保留水分軟化糞便??莶輻U菌二聯(lián)活菌顆??烧{(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。開(kāi)塞露僅作為應(yīng)急使用,長(zhǎng)期應(yīng)用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。所有藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
預(yù)防兒童便秘需保證每日充足活動(dòng)量,3-6歲兒童應(yīng)有180分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免穿束腹過(guò)緊的衣物,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。注意記錄排便頻率和性狀,若出現(xiàn)便血、腹脹嘔吐或超過(guò)5天未排便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季保持室內(nèi)濕度50%-60%有助于維持腸道濕潤(rùn)環(huán)境,可適當(dāng)使用加濕器。建立輕松愉快的如廁環(huán)境,避免因排便困難產(chǎn)生心理壓力。
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