腳跟皸裂是什么原因，怎么辦
腳跟皸裂可能由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機械摩擦、慢性疾病等因素引起，可通過保濕護理、抗真菌治療、營養(yǎng)補充、減少摩擦、原發(fā)病控制等方式改善。
1、皮膚干燥：
冬季氣候干燥或頻繁接觸堿性清潔劑會導致角質層水分流失，表現(xiàn)為腳跟皮膚粗糙、脫屑。日常需使用含尿素或乳木果油的保濕霜厚涂，睡前穿棉襪加強鎖水。
2、真菌感染：
足癬（俗稱腳氣）可能蔓延至腳跟，引發(fā)皸裂伴瘙癢脫皮。需外用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物，鞋襪需每日煮沸消毒，避免交叉感染。
3、維生素缺乏：
長期缺乏維生素A、E會影響皮膚修復能力，導致皸裂難以愈合。建議增加胡蘿卜、堅果等食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素補充劑。
4、機械摩擦：
長期赤腳行走或穿著硬底鞋會反復摩擦腳跟，形成深裂口。應選擇足跟加厚的軟底鞋，使用硅膠后跟墊緩沖壓力，避免長時間站立。
5、慢性疾?。?/h3>
糖尿病、銀屑病等可能伴隨皮膚代謝異常，表現(xiàn)為頑固性皸裂。需定期監(jiān)測血糖，配合皮膚科治療原發(fā)病，裂口嚴重時需專業(yè)清創(chuàng)包扎。
日常護理建議每日溫水泡腳后及時擦干，使用浮石輕柔去除死皮，避免撕扯裂口邊緣。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和亞麻籽油，促進皮膚屏障修復。選擇透氣性好的純棉襪，避免合成纖維材質。若皸裂持續(xù)超過兩周或伴隨出血、化膿，需就醫(yī)排除特異性皮炎等疾病。
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