拉肚子怎么辦 治療拉肚子切勿走進(jìn)6個(gè)誤區(qū)

博禾醫(yī)生
拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物、避免刺激、觀察癥狀等方式治療。拉肚子通常由感染、飲食不當(dāng)、藥物副作用、腸道疾病、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂、易消化的食物,如米粥、面條、蒸蛋等。避免食用高纖維、高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物,以免加重腸道負(fù)擔(dān)??缮倭慷嗖?,減輕消化系統(tǒng)壓力。
腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)流失,需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水,預(yù)防脫水。成人每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上,兒童按體重每公斤50-100毫升計(jì)算。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用蒙脫石散、洛哌丁胺、益生菌等藥物。蒙脫石散可吸附腸道毒素,洛哌丁胺能減緩腸蠕動(dòng),益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。切勿自行使用抗生素,除非確診為細(xì)菌感染。
腹瀉期間應(yīng)避免腹部受涼,注意保暖。減少劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng),這些因素可能加重腹瀉癥狀。暫停使用可能刺激腸道的藥物或保健品,如某些中藥、減肥茶等。
密切監(jiān)測(cè)體溫、排便次數(shù)及性狀變化。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、嚴(yán)重脫水或癥狀超過(guò)3天未緩解,需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)提高警惕。
腹瀉期間可適量食用蘋果泥、香蕉等含果膠食物幫助止瀉?;謴?fù)期逐步增加蛋白質(zhì)攝入,如瘦肉、魚肉等。保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累。注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,避免生冷食物。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步,促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。建立飲食日記,記錄可能誘發(fā)腹瀉的食物。長(zhǎng)期反復(fù)腹瀉需進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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