下肢深靜脈瓣膜功能不全護(hù)理方法有哪些

博禾醫(yī)生
下肢深靜脈瓣膜功能不全的護(hù)理方法主要有壓力治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、皮膚保護(hù)、體位管理和生活習(xí)慣調(diào)整。
穿戴醫(yī)用彈力襪是核心護(hù)理措施,通過(guò)梯度壓力促進(jìn)靜脈回流。二級(jí)至三級(jí)壓力襪可有效減輕下肢腫脹,需白天持續(xù)穿戴8小時(shí)以上,選擇膝長(zhǎng)或大腿長(zhǎng)款式時(shí)需測(cè)量踝部、小腿及大腿周徑。避免使用非醫(yī)用緊身褲襪替代,夏季可選擇透氣性好的輕薄材質(zhì)。
每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和腓腸肌收縮練習(xí),平躺時(shí)做足背屈-跖屈動(dòng)作每組20次,每天3組。游泳、騎自行車(chē)等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌泵作用,每次持續(xù)30分鐘,每周3次。禁忌久站久坐超過(guò)1小時(shí),需間隔活動(dòng)下肢。
重點(diǎn)預(yù)防淤積性皮炎,每日用溫水清潔后涂抹保濕霜,避免抓撓瘙癢部位。足踝部出現(xiàn)色素沉著時(shí)需使用紫外線(xiàn)防護(hù),已發(fā)生潰瘍者需每日消毒換藥。修剪趾甲應(yīng)平直避免嵌甲,選擇無(wú)接縫純棉襪減少摩擦。
睡眠時(shí)墊高床尾15-20厘米促進(jìn)靜脈回流,坐位時(shí)雙足平放避免交叉腿。長(zhǎng)途旅行需每2小時(shí)起身活動(dòng),必要時(shí)穿戴彈力襪。工作需要長(zhǎng)期站立者可做踮腳尖動(dòng)作,每小時(shí)重復(fù)10次。
控制體重使BMI保持在18.5-24之間,每日飲水量不少于1500毫升。飲食增加藍(lán)莓、黑豆等富含花青素食物,限制每日鈉鹽攝入低于5克。絕對(duì)戒煙以減少血管內(nèi)皮損傷,避免穿著過(guò)緊腰帶或束腹衣物。
日??蛇M(jìn)行下肢抬高運(yùn)動(dòng),平臥時(shí)將雙腿垂直靠墻15分鐘,每日2次促進(jìn)血液回流。建議選擇低鹽高纖維飲食,適量食用山楂、芹菜等活血食材。避免高溫泡腳或桑拿,沐浴水溫不超過(guò)38℃。定期進(jìn)行血管超聲復(fù)查,出現(xiàn)皮膚發(fā)硬、潰瘍面積擴(kuò)大等表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。冬季注意下肢保暖,穿著寬松保暖褲避免局部受壓。
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