腺肌癥月經(jīng)過(guò)后肚子疼可通過(guò)藥物治療、熱敷按摩、調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腺肌癥即子宮腺肌病，可能由子宮內(nèi)膜異位生長(zhǎng)、激素水平異常等因素引起，常表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)加重等癥狀。

1、藥物治療

子宮腺肌病引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，或使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。若伴隨貧血，可配合琥珀酸亞鐵片改善癥狀。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。

2、熱敷按摩

下腹持續(xù)隱痛時(shí)可用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合順時(shí)針輕柔按摩小腹，避開(kāi)經(jīng)期操作。此法適用于無(wú)明顯器質(zhì)性病變的輕中度疼痛，若疼痛加劇需及時(shí)就醫(yī)。

3、調(diào)整飲食

日常減少紅肉、高脂乳制品攝入，增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物。適量補(bǔ)充西藍(lán)花、卷心菜等十字花科蔬菜，其含有的吲哚-3-甲醇可能幫助調(diào)節(jié)雌激素代謝。避免飲酒及辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為該病屬氣滯血瘀證，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用少腹逐瘀顆?；钛?，或艾灸關(guān)元、三陰交等穴位溫經(jīng)散寒。配合桃仁、紅花等藥材代茶飲，需注意體質(zhì)辨證，避免長(zhǎng)期自行服用活血類藥物。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物治療無(wú)效、病灶范圍大的患者，可考慮腹腔鏡下病灶切除術(shù)或子宮全切術(shù)。前者適合有生育需求者，術(shù)后可能復(fù)發(fā)；后者適用于無(wú)生育要求且癥狀嚴(yán)重者。術(shù)后需定期復(fù)查激素水平及盆腔情況。

建議患者記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與程度，月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。每年進(jìn)行婦科超聲及腫瘤標(biāo)志物檢查，若出現(xiàn)非經(jīng)期出血、疼痛放射至腰骶部等異常表現(xiàn)，需警惕病情進(jìn)展。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)幫助緩解盆腔充血狀態(tài)。