長期月經(jīng)不調(diào)可能導(dǎo)致貧血、子宮內(nèi)膜病變、不孕等問題，嚴(yán)重時可能增加心血管疾病和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力或器質(zhì)性疾病等因素引起。

月經(jīng)周期紊亂若伴隨經(jīng)量過多，可能引發(fā)缺鐵性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等癥狀。長期無排卵性月經(jīng)可能使子宮內(nèi)膜持續(xù)受雌激素刺激，增加子宮內(nèi)膜增生或癌變概率。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的排卵障礙可能降低受孕概率，需通過激素調(diào)節(jié)或輔助生殖技術(shù)干預(yù)。部分患者可能出現(xiàn)代謝異常，如胰島素抵抗、血脂升高，間接提升心血管疾病風(fēng)險。雌激素水平過低還可能加速骨量流失，增加骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生率。

月經(jīng)周期紊亂若伴隨經(jīng)量過多，可能引發(fā)缺鐵性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等癥狀。長期無排卵性月經(jīng)可能使子宮內(nèi)膜持續(xù)受雌激素刺激，增加子宮內(nèi)膜增生或癌變概率。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的排卵障礙可能降低受孕概率，需通過激素調(diào)節(jié)或輔助生殖技術(shù)干預(yù)。部分患者可能出現(xiàn)代謝異常，如胰島素抵抗、血脂升高，間接提升心血管疾病風(fēng)險。雌激素水平過低還可能加速骨量流失，增加骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生率。

建議規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或肥胖，保持適度運動。日?？捎涗浽陆?jīng)周期，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)檢查激素六項、B超等項目。飲食注意補充鐵、維生素D和鈣，減少高糖高脂攝入。心理壓力較大時可嘗試正念減壓或心理咨詢，避免情緒波動加重內(nèi)分泌紊亂。