月經(jīng)來了小腹墜痛可能與激素水平變化、子宮收縮、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等因素有關(guān)，可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增加，會刺激子宮收縮導致疼痛。這種疼痛多為下腹正中陣發(fā)性墜脹感，可能伴隨腰骶部酸脹。建議用熱水袋熱敷腹部，避免生冷食物，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解。

2、子宮收縮

經(jīng)期子宮通過收縮排出內(nèi)膜組織，過度收縮會導致缺血性疼痛。表現(xiàn)為規(guī)律性下腹緊縮感，可能伴有惡心出汗?？蓢L試膝胸臥位緩解痙攣，或遵醫(yī)囑服用元胡止痛滴丸、萘普生膠囊、酮洛芬腸溶膠囊等藥物。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織異位生長會引發(fā)進行性加重的痛經(jīng)，疼痛多始于經(jīng)前1-2天，可能放射至腰背部。常伴有經(jīng)量增多、性交痛等癥狀。需就醫(yī)進行超聲檢查，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑、孕三烯酮膠囊等藥物。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在經(jīng)期可能出現(xiàn)下腹持續(xù)墜痛，伴隨發(fā)熱、異常分泌物等癥狀。炎癥會導致盆腔充血加重經(jīng)期不適。需進行婦科檢查和白帶化驗，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑陰道泡騰片、頭孢克肟分散片等藥物。

5、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔引起經(jīng)期下腹墜脹，伴隨經(jīng)期延長、經(jīng)量增多。肌瘤會干擾子宮正常收縮節(jié)律。需通過超聲檢查確診，根據(jù)肌瘤大小選擇米非司酮片、桂枝茯苓膠囊等藥物，或考慮手術(shù)治療。

經(jīng)期小腹墜痛時應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運動和重體力勞動。飲食上可適量飲用紅糖姜茶，補充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜。保持充足睡眠，避免熬夜和情緒緊張。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀時，建議及時到婦科就診檢查。日?？捎涗浽陆?jīng)周期和疼痛規(guī)律，幫助醫(yī)生判斷病因。