來月經(jīng)肚子酸疼可能與激素水平變化、子宮收縮、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、原發(fā)性痛經(jīng)等因素有關(guān)，可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增多，刺激子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致下腹酸脹疼痛。這種疼痛通常呈周期性，伴隨經(jīng)血排出逐漸減輕。日?？捎脽崴鼰岱蟾共?，避免生冷食物刺激，適量飲用紅糖姜茶幫助緩解不適。

2、子宮收縮

為促進子宮內(nèi)膜脫落，子宮會加強收縮力度。過度收縮可能壓迫周圍血管神經(jīng)，引發(fā)酸疼感。建議臥床休息時采取屈膝側(cè)臥位，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物抑制前列腺素合成。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位的子宮內(nèi)膜組織在經(jīng)期同樣出血，刺激盆腔腹膜引發(fā)持續(xù)性酸疼，可能放射至腰骶部。該病常伴有月經(jīng)量多、性交痛等癥狀，需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、醋酸亮丙瑞林緩釋微球等藥物控制病灶發(fā)展。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎癥會導(dǎo)致經(jīng)期盆腔充血加重，出現(xiàn)下腹墜酸伴分泌物增多。急性發(fā)作時可能出現(xiàn)發(fā)熱，需就醫(yī)進行抗生素治療，如頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片，同時配合局部理療促進炎癥吸收。

5、原發(fā)性痛經(jīng)

青少年女性常見于初潮后1-2年內(nèi)發(fā)生，與宮頸管狹窄導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢有關(guān)。疼痛多始于月經(jīng)來潮前12小時，持續(xù)2-3天。除服用萘普生鈉膠囊等藥物外，建議經(jīng)前一周開始低強度有氧運動，改善盆腔血液循環(huán)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保持腹部保暖，每日用40℃左右溫水熱敷15-20分鐘。飲食選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥羹，避免咖啡因及高鹽食品。記錄疼痛持續(xù)時間與強度，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛、經(jīng)血量異?；蛱弁礋o法緩解，需及時進行婦科超聲和激素水平檢測。長期痛經(jīng)者建議每年進行一次婦科檢查，排除器質(zhì)性病變。