成都心理科診療水平較高的醫(yī)院包括四川大學(xué)華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、成都市第四人民醫(yī)院、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院以及成都市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)療機構(gòu)在精神心理疾病的診斷、治療及科研領(lǐng)域具備豐富經(jīng)驗，配備專業(yè)心理測評系統(tǒng)和現(xiàn)代化治療設(shè)備，能夠為各類心理障礙患者提供藥物、心理及物理治療等綜合干預(yù)方案。

心理疾病的發(fā)病機制涉及生物遺傳、社會環(huán)境及個體心理因素等多維度原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張通過生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式進(jìn)行綜合干預(yù)，早期規(guī)范治療對預(yù)后改善至關(guān)重要。

1.四川大學(xué)華西醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心作為國家臨床重點?？?，擁有國內(nèi)的抑郁障礙、焦慮障礙及睡眠障礙診療技術(shù)。中心開展認(rèn)知行為治療、精神分析治療等十余種心理治療方法，配備經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，年門診量超過15萬人次。其科研團(tuán)隊在神經(jīng)遞質(zhì)機制研究領(lǐng)域取得多項突破性成果。

四川大學(xué)華西醫(yī)院地址：四川省成都市武侯區(qū)國學(xué)巷37號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00；周六上午8:00-12:00。

2.四川省人民醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)中心

四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)中心采用多學(xué)科協(xié)作模式，重點開展青少年情緒障礙、職場壓力相關(guān)心理問題的診療。中心引進(jìn)虛擬現(xiàn)實暴露治療系統(tǒng)，建立心理危機干預(yù)快速響應(yīng)機制，其團(tuán)體心理治療項目獲得省級醫(yī)療技術(shù)創(chuàng)新獎。醫(yī)護(hù)人員均接受過國際認(rèn)證的心理治療培訓(xùn)。

四川省人民醫(yī)院地址：四川省成都市青羊區(qū)一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)中心。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.成都市第四人民醫(yī)院-精神科

成都市第四人民醫(yī)院精神科作為成都市精神衛(wèi)生質(zhì)量控制中心，在嚴(yán)重心理障礙的康復(fù)治療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O(shè)置專門的心理咨詢門診、兒童心理門診和老年心理門診，開展藝術(shù)治療、沙盤治療等特色項目。其心理危機年接聽量超過3萬次，為市民提供24小時心理援助服務(wù)。

成都市第四人民醫(yī)院地址：四川省成都市營門口路18號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30；周末及節(jié)假日急診24小時開放。

4.成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院-神志病科

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院神志病科獨創(chuàng)"針?biāo)幗Y(jié)合"治療模式，將傳統(tǒng)中醫(yī)情志理論與現(xiàn)代心理治療技術(shù)相結(jié)合?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑對失眠癥、焦慮癥顯著，其五行音樂、穴位貼敷等特色技術(shù)獲得多項國家專利。定期開展八段錦、太極等康復(fù)訓(xùn)練課程。

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)十二橋路39號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:30-18:00。

5.成都市第二人民醫(yī)院-臨床心理科

成都市第二人民醫(yī)院臨床心理科重點發(fā)展心身疾病診療技術(shù)，在綜合醫(yī)院軀體癥狀伴發(fā)心理問題的識別與處理方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、睡眠監(jiān)測系統(tǒng)等設(shè)備，建立從門診到住院的全流程管理模式。其職場心理減壓項目被列為成都市職工心理健康促進(jìn)示范項目。

成都市第二人民醫(yī)院地址：四川省成都市錦江區(qū)慶云南街10號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

心理健康的日常維護(hù)需要建立規(guī)律作息與均衡飲食的基礎(chǔ)，建議每周保持150分鐘中等強度運動。學(xué)習(xí)正念冥想、呼吸放松等自我調(diào)節(jié)技巧，建立至少3個可靠的社會支持關(guān)系。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退或睡眠障礙時，應(yīng)及時到專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行評估。注意避免過度依賴網(wǎng)絡(luò)自評量表，專業(yè)心理評估需在醫(yī)生指導(dǎo)下完成。