長沙治療嚴(yán)重失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備的診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供專業(yè)、全面的治療方案。其中部分醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專病門診，針對頑固性失眠開展多學(xué)科聯(lián)合診療，在湖南省內(nèi)享有較高聲譽(yù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長期嚴(yán)重失眠會影響日間功能，增加焦慮抑郁風(fēng)險，甚至誘發(fā)心血管疾病，需要及時就醫(yī)干預(yù)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖遗鋫錁?biāo)準(zhǔn)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測室，開展認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等非藥物，對頑固性失眠采用個性化治療方案。團(tuán)隊參與制定中國失眠診療指南，在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域處于國內(nèi)水平。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠醫(yī)學(xué)?？疲瑩碛歇毩⒌乃弑O(jiān)測中心和專業(yè)的心理評估團(tuán)隊?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療模式，針對不同類型的失眠開展干預(yù)，特別在失眠共病焦慮抑郁的診療方面經(jīng)驗豐富。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙診療中心，配備國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測設(shè)備?？剖易⒅厥叩牟∫蚝Y查和長期管理，開展睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等綜合干預(yù)，在老年失眠和繼發(fā)性失眠診療方面具有特色優(yōu)勢。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專病門診。

門診時間：周一至周五全天。

4.長沙市第一醫(yī)院-心理科

長沙市第一醫(yī)院心理科在失眠伴情緒障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖也捎眯睦碓u估、藥物治療和心理治療相結(jié)合的模式，建立失眠認(rèn)知行為治療小組，幫助患者改善睡眠信念和習(xí)慣，減少對安眠藥物的依賴。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點學(xué)科，在睡眠障礙的診療與研究方面處于國內(nèi)地位。科室設(shè)有專門的睡眠實驗室，開展多導(dǎo)睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗等檢查，對復(fù)雜頑固性失眠的診療具有獨特經(jīng)驗。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五全天。

改善失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備。白天適當(dāng)運動有助于夜間睡眠，但睡前4小時內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在疾病因素。認(rèn)知行為是慢性失眠的一線治療方法，通過改變不良睡眠信念和行為習(xí)慣，可顯著改善睡眠質(zhì)量。