空腹血糖6.5毫摩爾每升屬于空腹血糖受損，通常需要干預(yù)但未必需要藥物治療。空腹血糖受損可能與胰島素抵抗、肥胖、遺傳等因素有關(guān)，建議通過(guò)生活方式調(diào)整控制血糖。

空腹血糖6.5毫摩爾每升處于正常高值范圍，尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況常見(jiàn)于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)或超重人群。通過(guò)減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維的攝入量，配合每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，多數(shù)人的血糖水平可逐漸恢復(fù)正常。血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)每3個(gè)月進(jìn)行一次，觀察變化趨勢(shì)。

若同時(shí)存在高血壓、高血脂或糖尿病家族史，或隨訪中發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)上升，需考慮藥物干預(yù)。二甲雙胍腸溶片、阿卡波糖片等藥物可用于預(yù)防糖尿病發(fā)生，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。妊娠期婦女或伴有肝腎功能異常者需更嚴(yán)格的血糖管理方案。

長(zhǎng)期空腹血糖偏高可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，建議定期檢查糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于改善胰島素敏感性。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸食品攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。血糖監(jiān)測(cè)記錄應(yīng)包含餐前、餐后2小時(shí)數(shù)據(jù)，便于醫(yī)生評(píng)估整體血糖波動(dòng)情況。