牙疼時(shí)可按壓合谷穴、頰車(chē)穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周炎、三叉神經(jīng)痛等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按壓此穴可疏風(fēng)解表鎮(zhèn)痛。適用于風(fēng)火牙疼或牙齦腫痛，配合冰敷可增強(qiáng)效果。按壓時(shí)以拇指指腹垂直用力，持續(xù)按壓1分鐘，重復(fù)進(jìn)行可暫時(shí)緩解疼痛。但齲齒或牙髓化膿性炎癥仍需就醫(yī)處理。

2、頰車(chē)穴

頰車(chē)穴在下頜角前上方一橫指處，主治牙關(guān)緊閉和下頜疼痛。智齒冠周炎引發(fā)的放射性疼痛按壓此穴效果較好，可用食指關(guān)節(jié)順時(shí)針揉按3分鐘。若伴隨面部腫脹發(fā)熱，提示可能合并感染，需配合抗生素治療。

3、下關(guān)穴

下關(guān)穴在耳屏前一橫指凹陷處，對(duì)三叉神經(jīng)痛導(dǎo)致的牙疼有緩解作用。用中指指腹輕揉此穴可放松咬肌痙攣，每次按壓2分鐘。但腫瘤壓迫神經(jīng)引起的疼痛需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。

4、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴在足背第二、三趾縫端，清胃火效果顯著。胃火上攻引發(fā)的牙齦腫痛可強(qiáng)力按壓此穴，配合淡鹽水漱口。糖尿病患者按壓時(shí)需注意皮膚保護(hù)，避免破損感染。

5、翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴在耳垂后方凹陷處，適用于風(fēng)熱型牙疼。用拇指和食指捏提該穴位皮膚，同時(shí)做吞咽動(dòng)作，可緩解牙源性耳部牽涉痛。但中耳炎等耳部疾病需鑒別診斷。

穴位按壓僅作為應(yīng)急止痛措施，長(zhǎng)期反復(fù)牙疼需進(jìn)行口腔檢查。日常應(yīng)保持口腔清潔，使用含氟牙膏，每年洗牙1次。避免過(guò)冷過(guò)熱飲食刺激，限制高糖食物攝入。夜間磨牙者可配置咬合墊，牙本質(zhì)過(guò)敏者選用抗敏感牙膏。若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、面部腫脹，應(yīng)立即就診口腔科。