病毒性發(fā)燒一般可以洗澡降溫，但需控制水溫并避免受涼。病毒性發(fā)熱主要由流感病毒、腺病毒等病原體感染引起，洗澡時溫水蒸發(fā)可幫助散熱，但需注意環(huán)境保暖。

病毒性發(fā)熱時用溫水洗澡有助于物理降溫，水溫建議保持在32-35攝氏度，略低于體溫但不會引起寒戰(zhàn)。洗澡時間控制在5-10分鐘，洗完后立即擦干身體并穿上保暖衣物。這種方式能通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，對體溫調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生良性刺激，同時清潔皮膚可減少汗液刺激。但需避免使用酒精擦浴或冰水洗澡，這些方式可能引起皮膚血管收縮反而不利于散熱。

部分特殊情況需暫緩洗澡，如體溫超過39攝氏度伴寒戰(zhàn)、明顯乏力或意識模糊時，此時洗澡可能加重體力消耗。合并心血管疾病或年老體弱者，洗澡可能導致血壓波動。嬰幼兒因體溫調(diào)節(jié)功能不完善，洗澡后容易出現(xiàn)體溫驟降，家長需密切監(jiān)測體溫變化。若洗澡后出現(xiàn)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫或顫抖加劇，應立即停止并就醫(yī)。

病毒性發(fā)熱期間除物理降溫外，建議多喝溫水補充水分，保持每日2000毫升以上飲水量。選擇易消化的粥類、面條等食物，避免油膩辛辣。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀需及時就診。退熱藥物應在醫(yī)生指導下使用，避免與物理降溫同時進行造成體溫過低。