脫發(fā)嚴重可能與遺傳因素、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮裸露等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是常見的遺傳性脫發(fā)類型，與家族史密切相關?；颊呙覍Χ洳G酮敏感，導致毛囊逐漸萎縮?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物延緩脫發(fā)進程，嚴重者需考慮毛發(fā)移植手術。

2、內分泌失調

甲狀腺功能異常、產后激素波動、多囊卵巢綜合征等會導致毛囊生長周期紊亂。伴隨癥狀包括月經不調、體重異常增減等。需通過血液檢查確診，甲狀腺功能減退者可補充左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊細胞分裂。素食者、節(jié)食人群易出現(xiàn)此類脫發(fā)，可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白。建議增加瘦肉、動物肝臟、牡蠣等富含鐵鋅食物，必要時在醫(yī)生指導下服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充劑。

4、精神壓力

焦慮、失眠等慢性壓力會觸發(fā)休止期脫發(fā)，導致頭發(fā)提前進入脫落階段。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。可通過正念訓練、心理咨詢緩解壓力，嚴重失眠者可短期使用棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等中成藥調理。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會直接破壞毛囊環(huán)境。脂溢性皮炎表現(xiàn)為頭皮油膩伴黃色鱗屑，可外用酮康唑洗劑；頭癬會出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑，需口服鹽酸特比萘芬片配合聯(lián)苯芐唑溶液治療。日常應避免抓撓，保持頭皮清潔干燥。

脫發(fā)患者應避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，選擇無硅油洗發(fā)水。每周可進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，適當攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。