1年的鍛煉可能有助于改善糖尿病病情，但完全逆轉(zhuǎn)的概率較低。糖尿病通常由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起，鍛煉可以改善胰島素敏感性、控制體重、降低血糖水平。

規(guī)律鍛煉能幫助2型糖尿病患者顯著改善血糖控制。有氧運(yùn)動如快走、游泳、騎自行車等可提高肌肉對葡萄糖的攝取能力，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動可觀察到糖化血紅蛋白下降。抗阻訓(xùn)練如啞鈴、彈力帶練習(xí)能增加肌肉量，肌肉組織是消耗葡萄糖的主要場所，肌肉量增加有助于長期血糖管理。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對改善胰島素敏感性效果明顯，但需在醫(yī)生評估后實施。運(yùn)動結(jié)合飲食控制可使部分早期糖尿病患者減少藥物依賴，尤其對超重患者效果更顯著。

糖尿病完全逆轉(zhuǎn)需要胰腺β細(xì)胞功能恢復(fù)，這在長期糖尿病患者中較難實現(xiàn)。病程超過5年、已出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，鍛煉雖能改善癥狀但難以逆轉(zhuǎn)疾病。1型糖尿病因自身免疫破壞胰島細(xì)胞，鍛煉無法促使β細(xì)胞再生。某些特殊類型糖尿病如妊娠期糖尿病在分娩后可能自行緩解，但仍有較高概率發(fā)展為性糖尿病。少數(shù)新診斷2型糖尿病患者通過強(qiáng)化生活方式干預(yù)可能實現(xiàn)暫時性緩解，但仍需終身監(jiān)測。

糖尿病患者鍛煉時需注意預(yù)防低血糖，避免單獨(dú)運(yùn)動并隨身攜帶糖果。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運(yùn)動方案，定期監(jiān)測血糖變化。除鍛煉外，還需配合醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、藥物管理和血糖監(jiān)測等綜合措施。即使無法完全逆轉(zhuǎn)，堅持運(yùn)動也能顯著降低并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。