拔牙后牙疼可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整飲食和避免刺激行為等方式緩解。拔牙后疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、感染或干槽癥等原因引起，建議及時就醫(yī)評估。

1、冷敷

拔牙后24小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少局部腫脹和出血，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸面部。超過24小時后若仍有腫脹可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，這類藥物兼具消炎鎮(zhèn)痛作用。干槽癥患者可能需要配合甲硝唑片抗感染。禁用阿司匹林等影響凝血藥物。用藥期間禁止飲酒，胃腸不適者建議飯后服用。

3、口腔清潔

術(shù)后24小時后可輕柔漱口，使用氯己定含漱液或生理鹽水每日3-4次，避免用力漱口導(dǎo)致血凝塊脫落。刷牙時避開創(chuàng)口區(qū)域，選擇軟毛牙刷。食物殘?jiān)鼫艨赡芤l(fā)感染，餐后建議用注射器低壓沖洗創(chuàng)口周圍。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后2小時可進(jìn)食常溫流食如牛奶、米湯，24小時內(nèi)避免熱飲和硬質(zhì)食物。3天內(nèi)選擇雞蛋羹、土豆泥等軟爛食物，用健側(cè)咀嚼。禁止使用吸管吮吸，負(fù)壓可能破壞血凝塊。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C泡騰片促進(jìn)創(chuàng)面愈合。

5、行為禁忌

48小時內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動、吸煙及飲酒，這些行為可能增加出血風(fēng)險。睡眠時墊高枕頭減輕面部充血。避免頻繁舔舐或觸碰創(chuàng)口，打噴嚏時注意控制力度。出現(xiàn)劇烈疼痛伴腐臭味需警惕干槽癥，應(yīng)立即復(fù)診。

拔牙后恢復(fù)期需保持規(guī)律作息，每日飲水1500毫升以上促進(jìn)代謝?？蛇m量食用獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，避免辛辣刺激性食物。術(shù)后3天內(nèi)避免乘坐飛機(jī)或潛水，氣壓變化可能影響創(chuàng)口愈合。若疼痛持續(xù)超過72小時不緩解，或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，應(yīng)及時返回醫(yī)院進(jìn)行創(chuàng)面探查和抗感染治療。定期復(fù)查可預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。