脫發(fā)白發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。脫發(fā)白發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯、頭皮瘙癢等癥狀。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)白發(fā)通常與家族史有關(guān)，表現(xiàn)為毛囊對(duì)雄激素敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。這類(lèi)脫發(fā)多見(jiàn)于男性，女性癥狀相對(duì)較輕。治療上可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，或通過(guò)毛發(fā)移植手術(shù)改善外觀。日常需避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張等情緒會(huì)導(dǎo)致頭皮血管收縮，影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。壓力還可能引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為突發(fā)圓形脫發(fā)區(qū)。緩解壓力可通過(guò)規(guī)律作息、冥想放松等方式，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。建議每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)幫助減壓。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊細(xì)胞分裂。節(jié)食減肥、胃腸吸收障礙者易出現(xiàn)此類(lèi)脫發(fā)。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品，同時(shí)補(bǔ)充黑芝麻、核桃等含銅食物促進(jìn)黑色素合成。缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平異常。女性產(chǎn)后、更年期因雌激素下降也可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。需通過(guò)甲狀腺功能檢查、性激素六項(xiàng)等確診，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片，多囊患者可能需使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素。

5、自身免疫性疾病

白癜風(fēng)、斑禿等疾病與免疫系統(tǒng)攻擊毛囊或黑色素細(xì)胞有關(guān)。斑禿患者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏抑制免疫反應(yīng)。白癜風(fēng)引起的白發(fā)需綜合使用他克莫司軟膏、308nm準(zhǔn)分子光治療。這類(lèi)患者應(yīng)避免暴曬，保持心態(tài)平和。

日常護(hù)理應(yīng)注意選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不超過(guò)40攝氏度，避免指甲抓撓頭皮。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，使用寬齒梳減少牽拉。飲食中增加深色蔬菜、海帶等含碘食物，限制高糖高脂飲食。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)片狀脫發(fā)區(qū)，建議及時(shí)至皮膚科就診，必要時(shí)進(jìn)行拉發(fā)試驗(yàn)、毛發(fā)鏡等檢查明確病因。白發(fā)早期可通過(guò)何首烏、黑豆等食療調(diào)理，但需注意何首烏有肝毒性，須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。