痛風早期癥狀主要包括關節(jié)突發(fā)紅腫熱痛、活動受限，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理干預等方式緩解。痛風通常由高尿酸血癥引發(fā)，與嘌呤代謝紊亂、腎功能異常等因素相關。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入是控制痛風的基礎措施。避免食用動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等食物，每日飲水保持2000毫升以上有助于尿酸排泄?？蛇m量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，櫻桃中的花青素可能對降低尿酸有一定幫助。

2、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥反應。緩解期需配合降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片調(diào)節(jié)代謝。苯溴馬隆膠囊可促進尿酸排泄，但腎功能不全者慎用。藥物使用期間需定期監(jiān)測肝腎功能。

3、物理干預

急性發(fā)作時可對患處進行冷敷，每次15-20分鐘緩解腫痛。發(fā)作間歇期可通過低頻脈沖治療改善局部循環(huán)。注意發(fā)作期關節(jié)應制動休息，抬高患肢減輕腫脹，避免按摩或熱敷加重癥狀。

4、體重管理

超重者需通過合理運動與飲食控制減重，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動如游泳、騎自行車。避免劇烈運動誘發(fā)關節(jié)損傷，運動后及時補充水分。體重下降有助于改善胰島素抵抗狀態(tài)，間接降低血尿酸水平。

5、代謝監(jiān)測

定期檢測血尿酸水平，控制目標值低于360μmol/L。合并高血壓、糖尿病者需同步監(jiān)測血壓血糖。建立排尿日記觀察每日尿量變化，發(fā)現(xiàn)尿量減少或尿液渾濁應及時就醫(yī)排查腎結石等并發(fā)癥。

痛風患者需長期保持低嘌呤飲食習慣，避免飲酒尤其是啤酒。每日保持適量運動但防止關節(jié)過度負重，注意足部保暖避免受涼誘發(fā)發(fā)作。建議隨身攜帶應急止痛藥物，外出時選擇方便穿脫的寬松鞋襪。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風石，需在風濕免疫科醫(yī)生指導下制定系統(tǒng)治療方案。