頸椎生理彎曲度變直可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、姿勢調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。頸椎生理彎曲度變直可能與長期低頭、頸椎退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、頭痛、手臂麻木等癥狀。

1、物理治療

頸椎牽引是常用的物理治療手段，通過機(jī)械力拉伸頸椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。超短波治療利用高頻電磁波促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線照射能改善組織代謝，每次治療20分鐘，每周3次。熱敷可使用40度左右熱毛巾敷于頸后部，每日2次。低頻脈沖電刺激能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥反應(yīng)，塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧酶2。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉緊張狀態(tài)。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，維生素B1片參與神經(jīng)傳導(dǎo)。外用藥物雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接涂抹疼痛部位。中成藥頸復(fù)康顆粒具有活血通絡(luò)功效。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

麥肯基通過特定頭部回縮動(dòng)作恢復(fù)頸椎曲度，每組10次每日3組。彈力帶抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)頸部深層肌肉力量，選擇黃色中等阻力帶。游泳特別是蛙泳能鍛煉頸背肌群，每周3次每次30分鐘。瑜伽貓牛式交替伸展脊柱，保持每個(gè)姿勢15秒。八段錦搖頭擺尾動(dòng)作改善頸椎活動(dòng)度，早晚各練習(xí)1遍。

4、姿勢調(diào)整

使用記憶棉頸椎枕保持睡眠時(shí)頸椎中立位，高度以一拳為宜。電腦顯示器需與視線平齊，每隔1小時(shí)做頸部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)，建議將手機(jī)舉至與眼睛同高。駕駛時(shí)調(diào)整頭枕與后腦勺貼合，連續(xù)駕車不超過2小時(shí)。辦公椅應(yīng)配備可調(diào)節(jié)扶手，保持肘關(guān)節(jié)90度彎曲。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出患者，植入鈦網(wǎng)維持椎間隙高度。人工頸椎間盤置換術(shù)保留手術(shù)節(jié)段活動(dòng)度，使用ProDisc-C等假體。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)解決多節(jié)段椎管狹窄，采用微型磨鉆減壓。經(jīng)皮椎體成形術(shù)治療合并骨質(zhì)疏松的壓縮骨折，注入骨水泥穩(wěn)定椎體。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無效、進(jìn)行性神經(jīng)功能障礙等情況。

日常應(yīng)避免提重物及突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。工作間歇可做頸部自我按摩，用指腹輕揉風(fēng)池穴。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶。寒冷季節(jié)需做好頸部保暖，佩戴圍巾防止受涼。定期進(jìn)行頸椎X線復(fù)查，動(dòng)態(tài)觀察曲度變化情況。出現(xiàn)上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)時(shí)需及時(shí)就診。