近視300度吃飯時(shí)一般可以摘眼鏡，但需根據(jù)用眼距離和個人適應(yīng)性決定。近視300度屬于輕度近視，通常表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力模糊而近視力相對正常。

近視300度患者在吃飯時(shí)，由于餐具與眼睛的距離通常在30-40厘米范圍內(nèi)，這一距離對于輕度近視者可能無須借助眼鏡也能清晰視物。摘鏡后可以減少鏡片起霧或沾染油漬的困擾，同時(shí)避免頻繁摘戴造成的鏡架變形。部分人群可能因長期依賴眼鏡，摘鏡后短期內(nèi)可能出現(xiàn)輕微視疲勞或?qū)惯t緩，屬于正常生理適應(yīng)過程。

若存在散光超過100度或雙眼屈光參差超過150度的情況，摘鏡可能導(dǎo)致雙眼視物清晰度差異過大，容易引起頭暈或立體視功能紊亂。合并老花眼的中老年近視患者，摘鏡后可能出現(xiàn)近處視物模糊加重。對于習(xí)慣戴鏡且摘鏡后出現(xiàn)明顯不適者，建議維持戴鏡狀態(tài)或咨詢驗(yàn)光師調(diào)整鏡片參數(shù)。

日常可定期進(jìn)行遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練，增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)能力。選擇防藍(lán)光眼鏡可能有助于減少電子屏幕使用時(shí)的視疲勞。若出現(xiàn)持續(xù)性眼干、頭痛等不適，需及時(shí)復(fù)查視力并排除其他眼病可能。保持每半年一次的視力檢查，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)。