羅漢果和胖大海均具有潤肺止咳、清熱利咽的功效，常用于緩解咽喉不適、聲音嘶啞等癥狀。羅漢果主要含羅漢果苷等成分，有助于緩解肺熱咳嗽；胖大海含多糖類物質(zhì)，可改善咽喉干癢、痰黏難咳。兩者均可單獨或配伍使用，但需注意脾胃虛寒者慎用。

1、潤肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用，適用于肺熱引起的干咳無痰或痰少黏稠。胖大海中的阿拉伯半乳聚糖能稀釋痰液，緩解痰黏咳嗽。兩者合用可增強潤肺效果，如搭配麥冬效果更佳。使用時可取羅漢果半個、胖大海3枚沸水沖泡代茶飲。

2、清熱利咽

胖大海能促進咽喉黏膜分泌，緩解咽喉腫痛、聲音嘶啞，對用嗓過度或急性咽炎有效。羅漢果可抑制金黃色葡萄球菌等病原體，減輕咽喉炎癥。建議咽喉腫痛者用胖大海5枚加菊花10克煎服，每日1劑連續(xù)3天。

3、生津止渴

羅漢果甜苷的甜度為蔗糖300倍卻不參與代謝，適合糖尿病患者代糖飲用。其與胖大海配伍可改善陰虛口干，如夏季暑熱傷津引起的煩渴?？扇×_漢果1個、胖大海2枚、烏梅5顆煮水，冷卻后加蜂蜜調(diào)味飲用。

4、通便利水

胖大海的膠質(zhì)成分可潤滑腸道，緩解腸燥便秘，但過量可能引起腹瀉。羅漢果膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。兩者合用適合熱結(jié)便秘，建議便秘者用胖大海3枚、羅漢果1/4個、決明子10克煎服，便通即停。

5、輔助降壓

羅漢果提取物能擴張血管，對高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。胖大?？纱龠M鈉離子排泄，但降壓效果有限。需注意兩者不能替代降壓藥，高血壓患者飲用時建議監(jiān)測血壓，避免與降壓藥同服導(dǎo)致低血壓。

日常使用羅漢果和胖大海時，建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量。風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒者不宜長期服用；孕婦及過敏體質(zhì)者慎用胖大海。兩者均屬藥食同源物質(zhì)，癥狀輕微時可作為保健飲品，若咽喉腫痛持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)。保存時需防潮防蛀，胖大海遇水膨脹后應(yīng)當(dāng)日飲用完畢。