茉莉玫瑰花茶具有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏、寧心安神等功效，適合情緒焦慮、皮膚干燥、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。茉莉玫瑰花茶主要由茉莉花與玫瑰花配伍制成，兩者均屬藥食同源材料，結(jié)合后能發(fā)揮協(xié)同作用。

1、疏肝解郁

茉莉玫瑰花茶中的揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)。玫瑰花含香茅醇、橙花醇等物質(zhì)，能緩解胸悶脅痛；茉莉花中的芳樟醇有助于舒緩緊張情緒。肝郁氣滯者飲用后可改善煩躁易怒、乳房脹痛等癥狀，但需避免空腹飲用。

2、美容養(yǎng)顏

玫瑰花富含維生素C及多酚類物質(zhì)，能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積。茉莉花的綠原酸具有抗氧化作用，可延緩皮膚衰老。長期飲用有助于淡化黃褐斑，改善暗沉膚色，建議搭配防曬措施增強效果。

3、寧心安神

茉莉花中的苯甲醇成分能輕度抑制中樞神經(jīng)興奮性，玫瑰花槲皮素可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。兩者協(xié)同對焦慮型失眠、多夢易醒有輔助改善作用。睡前1小時飲用200毫升為宜，神經(jīng)衰弱者連續(xù)飲用不宜超過2周。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

玫瑰花中的鞣質(zhì)和黃酮類物質(zhì)可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。茉莉花能通過下丘腦-垂體軸影響激素分泌，更年期女性適量飲用有助于減輕潮熱盜汗，但月經(jīng)量多者慎用。

5、促進消化

茉莉花所含的茉莉酮可刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動。玫瑰花中的單寧酸能收斂腸黏膜，改善功能性腹瀉。餐后飲用可幫助消化，但胃潰瘍患者應(yīng)稀釋后少量飲用，避免單寧酸刺激胃黏膜。

茉莉玫瑰花茶建議選用無硫熏制的干燥花蕾，每次取玫瑰花3-5朵、茉莉花2-3克，用80℃熱水沖泡5分鐘。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜，陰虛火旺者配伍菊花更佳。避免與濃茶、咖啡同飲，每日總量不超過800毫升。經(jīng)期女性、糖尿病患者及過敏體質(zhì)者需謹慎飲用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉應(yīng)立即停用。