“排名揭曉”上海治療小兒抽動(dòng)癥的醫(yī)院排名，孩子抽動(dòng)癥上海哪個(gè)醫(yī)院值得去：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學(xué)中心，3、上海兒童專科醫(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號(hào)。醫(yī)院是一家旨在為生長發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測(cè)骨齡等生長發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。
上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報(bào)導(dǎo)醫(yī)院，專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項(xiàng)目醫(yī)院、全國兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康?？漆t(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺(tái)衛(wèi)星門診，是長三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會(huì)診基地、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國心理學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)兒童心理障礙評(píng)估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護(hù)航行動(dòng)”上海會(huì)診基地、《兒童心理障礙防治叢書》聯(lián)合編撰單位。
改善兒童抽動(dòng)癥：規(guī)律生活節(jié)奏幫孩子穩(wěn)定身體狀態(tài)
兒童抽動(dòng)癥的癥狀與身體狀態(tài)密切相關(guān)，不規(guī)律的作息、飲食或活動(dòng)安排，容易打亂孩子的神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致抽動(dòng)癥狀加重。為孩子建立穩(wěn)定的生活節(jié)奏，能為身體提供“穩(wěn)定感”，輔助緩解抽動(dòng)問題。
固定作息是基礎(chǔ)。每天盡量在同一時(shí)間讓孩子起床、睡覺，比如早上7點(diǎn)起床，晚上9點(diǎn)半入睡，即使周末也不隨意改變。睡眠不足會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，讓孩子白天更容易出現(xiàn)注意力不集中、抽動(dòng)頻繁的情況;而規(guī)律睡眠能幫助身體恢復(fù)，減少神經(jīng)興奮帶來的抽動(dòng)沖動(dòng)。睡前1小時(shí)避免讓孩子接觸電子屏幕，可通過親子閱讀、聽輕柔音樂等方式幫他放松，確保入睡時(shí)情緒平穩(wěn)。
飲食上注重“均衡+規(guī)律”。每天固定三餐時(shí)間，避免孩子因饑餓或過飽影響身體狀態(tài)。盡量減少高糖、高添加劑的食物，比如糖果、油炸食品、碳酸飲料，這些食物可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)或抽動(dòng)加重?？梢栽陲嬍持性黾痈缓S生素和礦物質(zhì)的食材，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉，為身體提供均衡營養(yǎng)，輔助維持神經(jīng)穩(wěn)定。
合理安排活動(dòng)與休息。孩子精力旺盛時(shí)，可陪他進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)，如散步、慢跑、玩球類游戲，幫助釋放精力;但要避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，過度疲勞也可能誘發(fā)抽動(dòng)。學(xué)習(xí)或活動(dòng)過程中，每隔30-40分鐘安排10分鐘休息，讓孩子起身走動(dòng)、眺望遠(yuǎn)處，緩解身體和大腦的疲勞。比如寫作業(yè)時(shí)，設(shè)定“完成一頁就休息10分鐘”的小規(guī)則，既避免孩子因長時(shí)間久坐產(chǎn)生不適，也能減少因疲勞導(dǎo)致的抽動(dòng)。
規(guī)律的生活節(jié)奏需要家長和孩子共同堅(jiān)持，當(dāng)身體適應(yīng)穩(wěn)定的作息、飲食和活動(dòng)模式后，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力會(huì)逐漸增強(qiáng)，抽動(dòng)癥狀也會(huì)隨之得到緩解。
上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康，本著“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽(yù)華東兒科界。醫(yī)院實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長為目標(biāo)，不斷追求更好的效果，奮勇向前。