大連心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專(zhuān)業(yè)心理科或精神科門(mén)診，配備資深心理醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，提供心理咨詢、心理評(píng)估及治療服務(wù)。部分醫(yī)院還開(kāi)設(shè)睡眠障礙、青少年心理等特色門(mén)診，能夠滿足不同人群的心理健康需求。

現(xiàn)代社會(huì)中，工作壓力、人際關(guān)系等因素導(dǎo)致心理問(wèn)題高發(fā)。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢有助于緩解情緒困擾，預(yù)防心理疾病惡化。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院作為遼寧省精神衛(wèi)生中心大連分中心，在心理咨詢領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有沙盤(pán)治療室、生物反饋治療室等專(zhuān)業(yè)設(shè)施，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、家庭治療等多種心理干預(yù)技術(shù)。其心理危機(jī)干預(yù)中心24小時(shí)提供心理援助服務(wù)，年接診量居全市前列。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：臨床心理科、精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-16:30（午間不休）。

2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理門(mén)診

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理門(mén)診依托高校教學(xué)科研優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展心理測(cè)量、心理咨詢及藥物治療相結(jié)合的診療模式。團(tuán)隊(duì)參與多項(xiàng)心理課題研究，對(duì)焦慮癥、抑郁癥的診療具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。門(mén)診配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化心理評(píng)估系統(tǒng)，可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理測(cè)評(píng)。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

3.大連市中心醫(yī)院-臨床心理科

大連市中心醫(yī)院臨床心理科是遼南地區(qū)較早設(shè)立的心理專(zhuān)科之一，擁有高級(jí)職稱(chēng)醫(yī)師5名。科室特色為心身疾病診療，建立心理-生理綜合治療體系，在職場(chǎng)壓力、產(chǎn)后抑郁等方面形成專(zhuān)業(yè)治療方案。近年引進(jìn)虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療系統(tǒng)，提升治療體驗(yàn)。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

4.大連市友誼醫(yī)院-心理衛(wèi)生科

大連市友誼醫(yī)院心理衛(wèi)生科開(kāi)展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等服務(wù)，特別關(guān)注老年群體心理健康問(wèn)題?？剖遗c神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科等多學(xué)科協(xié)作，建立心身同治模式。配備音樂(lè)治療室、宣泄室等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地，年開(kāi)展心理治療2000余人次。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場(chǎng)8號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

5.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院精神心理科集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體，設(shè)有獨(dú)立心理治療區(qū)?？剖疑瞄L(zhǎng)青少年情緒障礙、職場(chǎng)心理調(diào)適等領(lǐng)域的干預(yù)，開(kāi)展正念減壓、繪畫(huà)治療等特色項(xiàng)目。醫(yī)師團(tuán)隊(duì)定期參與國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，保持診療技術(shù)的前沿性。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)情緒管理技巧如深呼吸、冥想等，遇到心理困擾時(shí)及時(shí)與親友溝通或?qū)で髮?zhuān)業(yè)幫助。注意識(shí)別早期心理問(wèn)題信號(hào)，如持續(xù)兩周以上的情緒低落、睡眠障礙、興趣減退等，這些都可能提示需要專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)。社會(huì)應(yīng)消除對(duì)心理疾病的偏見(jiàn)，正確認(rèn)識(shí)心理健康的重要性。