大連正規(guī)的心理咨詢醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理科或精神科，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┬睦碜稍?、心理評(píng)估、心理治療等服務(wù)。其中，大連市第七人民醫(yī)院作為大連市精神衛(wèi)生中心，在心理咨詢和精神疾病治療方面具有較高的專業(yè)水平。大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科依托高校資源，在心理疾病研究和臨床治療方面具有優(yōu)勢(shì)。其他幾家三甲醫(yī)院的心理科也各具特色，能夠滿足不同層次的心理健康需求。

心理健康問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)的普遍現(xiàn)象，工作壓力、人際關(guān)系、情感困擾等都可能導(dǎo)致心理不適。及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解心理壓力，預(yù)防心理疾病惡化。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院是大連市精神衛(wèi)生中心，也是遼寧省精神衛(wèi)生防治的重要基地。醫(yī)院心理科擁有多名高級(jí)職稱心理醫(yī)生，配備的心理評(píng)估設(shè)備，開(kāi)展心理咨詢、心理治療、心理危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。醫(yī)院在抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，年門診量超過(guò)10萬(wàn)人次。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-16:30。

2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科依托醫(yī)學(xué)院校資源，在心理疾病的科研和臨床治療方面具有優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛行睦頊y(cè)評(píng)室、心理咨詢室、心理治療室等功能區(qū)域，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法。醫(yī)院還設(shè)有心理危機(jī)干預(yù)中心，為特殊人群提供心理援助服務(wù)。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

3.大連市中心醫(yī)院-心理科

大連市中心醫(yī)院心理科是醫(yī)院重點(diǎn)發(fā)展科室之一，擁有專業(yè)的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和現(xiàn)代化的診療設(shè)備。科室注重心理疾病的早期識(shí)別和干預(yù)，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、沙盤治療等多種服務(wù)。醫(yī)院還與多所高校合作，開(kāi)展心理健康教育和研究工作。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

4.大連市友誼醫(yī)院-心理科

大連市友誼醫(yī)院心理科成立于2005年，經(jīng)過(guò)多年發(fā)展已成為大連市重要的心理咨詢機(jī)構(gòu)?？剖遗鋫鋵I(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，能夠?qū)Ω黝愋睦韱?wèn)題進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)估。醫(yī)院特別關(guān)注青少年心理健康問(wèn)題，設(shè)有青少年心理咨詢專病門診，幫助解決學(xué)習(xí)壓力、網(wǎng)絡(luò)成癮等常見(jiàn)問(wèn)題。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場(chǎng)8號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

5.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理科集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體，擁有多名具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生?？剖议_(kāi)展心理咨詢、心理治療、心理康復(fù)等全方位服務(wù)，特別在職場(chǎng)心理問(wèn)題、婚姻家庭問(wèn)題等方面具有特色。醫(yī)院還定期舉辦心理健康講座，普及心理健康知識(shí)。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

保持良好的心理健康需要從日常生活做起。建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富精神生活；建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；學(xué)會(huì)壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等；遇到心理困擾時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。定期進(jìn)行心理健康自評(píng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早干預(yù)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理問(wèn)題的人群，要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，同時(shí)家人要給予充分的理解和支持，共同促進(jìn)心理健康恢復(fù)。