杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較為專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院有浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛(wèi)生科，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┬睦碜稍?xún)、心理評(píng)估及心理治療等服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機(jī)干預(yù)中心，針對(duì)不同人群的心理健康需求提供個(gè)性化診療方案。

心理咨詢(xún)需求日益增長(zhǎng)，現(xiàn)代生活壓力、人際關(guān)系困擾、情緒管理問(wèn)題等都可能引發(fā)心理不適。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

1.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有多位資深心理專(zhuān)家。科室開(kāi)展認(rèn)知行為治療、精神分析治療等多種心理治療方法，并設(shè)有心理咨詢(xún)門(mén)診、睡眠障礙門(mén)診等亞專(zhuān)科。醫(yī)院配備的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，能夠?qū)箲]、抑郁等常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行評(píng)估。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-心理科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心理科在省內(nèi)享有較高聲譽(yù)，科室團(tuán)隊(duì)在青少年心理問(wèn)題、職場(chǎng)壓力調(diào)適等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，提供個(gè)體心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等服務(wù)?？剖遗c神經(jīng)內(nèi)科、心身醫(yī)學(xué)科等多學(xué)科協(xié)作，為復(fù)雜心理問(wèn)題患者提供綜合診療方案。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號(hào)。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院作為精神衛(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院，其臨床心理科在心理咨詢(xún)領(lǐng)域具有明顯優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立心理咨詢(xún)中心，環(huán)境溫馨私密。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)處理抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理障礙，采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式。醫(yī)院還開(kāi)展藝術(shù)治療、沙盤(pán)治療等特色項(xiàng)目。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科專(zhuān)注于心理因素導(dǎo)致的身體癥狀診療，在心理咨詢(xún)領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖议_(kāi)展正念減壓、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)技術(shù)，幫助患者改善心身健康狀態(tài)。醫(yī)院心理咨詢(xún)室配備專(zhuān)業(yè)設(shè)備，能夠進(jìn)行心理生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)，為診療提供客觀依據(jù)。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號(hào)。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科擁有多位高級(jí)職稱(chēng)心理專(zhuān)家，在婚姻家庭咨詢(xún)、兒童青少年心理發(fā)展等方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖也捎脟?guó)際通用的心理治療方法，定期開(kāi)展心理健康講座和團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。醫(yī)院心理咨詢(xún)流程規(guī)范，保護(hù)患者隱私，提供可靠的就診環(huán)境。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

保持心理健康需要日常關(guān)注與維護(hù)。建議養(yǎng)成規(guī)律作息，保證充足睡眠；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富精神生活；建立良好人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，遇到困難時(shí)主動(dòng)尋求支持；學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等放松方法。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。定期進(jìn)行心理健康自評(píng)也有助于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。