杭州心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)心理咨詢或精神衛(wèi)生科室，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)椴煌挲g層和需求的患者提供心理咨詢、心理評(píng)估及治療服務(wù)。

心理咨詢需求近年顯著增長(zhǎng)，工作壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系等因素均可引發(fā)情緒障礙或心理問題。及時(shí)尋求專業(yè)幫助有助于早期干預(yù)，避免癥狀加重。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生中心，其臨床心理科在省內(nèi)具有較高影響力。醫(yī)院擁有完善的心理評(píng)估體系和多種心理治療方法，包括認(rèn)知行為治療、家庭治療等，尤其擅長(zhǎng)青少年心理問題和抑郁癥的干預(yù)。醫(yī)院還設(shè)有24小時(shí)心理援助，為市民提供緊急心理支持。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00（專家門診需提前預(yù)約）。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體，擁有多名高級(jí)職稱專家?？剖遗鋫渖锓答亙x、經(jīng)顱磁刺激等設(shè)備，開展藥物與心理聯(lián)合治療模式，對(duì)焦慮癥、強(qiáng)迫癥等復(fù)雜心理障礙有豐富診療經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院還承擔(dān)國(guó)家重大科研項(xiàng)目，診療方案與國(guó)際接軌。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

3.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-心理咨詢門診

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心理咨詢門診由資深心理治療師坐診，采用人本主義與認(rèn)知相結(jié)合的方式，注重建立良好的醫(yī)患關(guān)系。門診特別設(shè)置婚姻家庭咨詢、職業(yè)心理輔導(dǎo)等特色服務(wù)，并開展團(tuán)體心理治療項(xiàng)目，幫助患者改善社會(huì)功能。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)解放路88號(hào)。

就診科室：心理咨詢門診。

門診時(shí)間：周一、周三、周五全天，周二、周四下午（具體時(shí)段以醫(yī)院公示為準(zhǔn)）。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科專注心身疾病診療，將中醫(yī)情志調(diào)理與現(xiàn)代心理治療技術(shù)相結(jié)合?？剖覄?chuàng)新開展正念減壓、藝術(shù)治療等特色項(xiàng)目，對(duì)失眠伴發(fā)的情緒問題、慢性疼痛導(dǎo)致的心理障礙有獨(dú)特。醫(yī)院環(huán)境溫馨，設(shè)有獨(dú)立心理治療室保障患者隱私。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號(hào)。

就診科室：心身科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30（午間不休）。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理門診

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理門診配備心理CT系統(tǒng)等數(shù)字化評(píng)估工具，實(shí)現(xiàn)化診斷。團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)危機(jī)心理干預(yù)和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙治療，與醫(yī)院各臨床科室建立多學(xué)科協(xié)作機(jī)制，為軀體疾病伴發(fā)心理問題的患者提供整合醫(yī)療服務(wù)。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號(hào)。

就診科室：臨床心理門診。

門診時(shí)間：工作日全天開放，周末實(shí)行預(yù)約制。

保持心理健康需建立規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)睡眠。學(xué)習(xí)情緒管理技巧如深呼吸、冥想，遇到壓力時(shí)及時(shí)與親友溝通。避免過度使用電子產(chǎn)品，每天預(yù)留獨(dú)處時(shí)間進(jìn)行自我覺察。社區(qū)心理健康講座和醫(yī)院開展的公益心理測(cè)評(píng)是了解自身心理狀態(tài)的有效途徑，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)盡早尋求專業(yè)幫助而非自我診斷。