杭州心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理科或精神衛(wèi)生科，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)椴煌枨蟮幕颊咛峁┬睦碜稍?、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。

心理咨詢需求日益增長(zhǎng)，工作壓力、家庭關(guān)系、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等因素可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。及時(shí)尋求專業(yè)幫助有助于緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的?？漆t(yī)院，擁有省內(nèi)的心理咨詢與治療中心。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、沙盤治療等多種心理干預(yù)手段，針對(duì)青少年心理問題、職場(chǎng)壓力、婚姻家庭關(guān)系等提供個(gè)性化服務(wù)。其心理危機(jī)干預(yù)中心24小時(shí)提供心理援助服務(wù)。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號(hào)。

就診科室：臨床心理科、精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天（含節(jié)假日），急診24小時(shí)開放。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，開展抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見心理疾病的診療?？剖覔碛猩锓答佒委焹x、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，結(jié)合藥物治療與心理疏導(dǎo)，形成特色診療模式。其心理咨詢門診由副主任醫(yī)師及以上專家坐診。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午半天。

3.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-心理門診

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院心理門診依托醫(yī)院強(qiáng)大的綜合醫(yī)療實(shí)力，開展心身疾病聯(lián)合診療。特別在職場(chǎng)人群心理調(diào)適、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙干預(yù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富，提供團(tuán)體心理治療、正念減壓訓(xùn)練等項(xiàng)目。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的心理測(cè)評(píng)室，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化量表進(jìn)行評(píng)估。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市解放路88號(hào)。

就診科室：精神科、臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周末實(shí)行預(yù)約制。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)科

浙江省立同德醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科是省內(nèi)較早開展"雙心醫(yī)學(xué)"診療的科室，擅長(zhǎng)處理伴有軀體癥狀的心理問題?？剖覄?chuàng)新性開展藝術(shù)治療、音樂治療等非藥物，對(duì)青少年情緒障礙、更年期心理調(diào)適等有獨(dú)特診療方案。其心理咨詢室環(huán)境溫馨私密，保障患者隱私。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號(hào)。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30，夜間心理咨詢需提前預(yù)約。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科配備專業(yè)心理治療團(tuán)隊(duì)，開展個(gè)體心理咨詢、家庭治療等服務(wù)。特別在孕產(chǎn)期心理保健、老年心理問題干預(yù)方面具有優(yōu)勢(shì)，與醫(yī)院婦產(chǎn)科、老年病科建立多學(xué)科協(xié)作機(jī)制?？剖叶ㄆ谂e辦心理健康講座，普及心理衛(wèi)生知識(shí)。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周末上午半天。

保持心理健康需要日常關(guān)注與科學(xué)管理。建議建立規(guī)律作息，保證充足睡眠；培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉；學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想等；保持社交聯(lián)系，與親友分享感受。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。杭州市各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也提供基礎(chǔ)心理咨詢服務(wù)，可作為初步篩查的選擇。