杭州心理咨詢專業(yè)水平較高的醫(yī)院有浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院、杭州市中醫(yī)院、浙江省人民醫(yī)院、杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院、浙江醫(yī)院、杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院。

心理咨詢需求日益增長，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。專業(yè)的心理咨詢可以幫助患者緩解情緒困擾，提高生活質(zhì)量。

1.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢專家團(tuán)隊(duì)?？剖遗鋫涞男睦碓u(píng)估設(shè)備，開展認(rèn)知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法，在抑郁癥、焦慮癥等常見心理問題的診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：浙江省杭州市上城區(qū)慶春路79號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-精神科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神科是浙江省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的科室之一?？剖以O(shè)有專門的心理咨詢門診，采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供個(gè)性化的心理咨詢服務(wù)。在青少年心理問題、職場(chǎng)壓力等方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：浙江省杭州市上城區(qū)解放路88號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-心理咨詢科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，心理咨詢科是該院的特色科室。醫(yī)院擁有完善的心理咨詢體系，開展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等服務(wù)。在婚姻家庭咨詢、青少年心理問題等方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：浙江省杭州市西湖區(qū)天目山路305號(hào)。

就診科室：心理咨詢科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

4.浙江省立同德醫(yī)院-臨床心理科

浙江省立同德醫(yī)院臨床心理科是浙江省中醫(yī)藥重點(diǎn)學(xué)科，將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代心理學(xué)相結(jié)合，形成獨(dú)特的中西醫(yī)結(jié)合心理咨詢模式?？剖以谑?、焦慮等心身疾病的治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。

浙江省立同德醫(yī)院地址：浙江省杭州市西湖區(qū)古翠路234號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市第一人民醫(yī)院心理科是杭州市重點(diǎn)學(xué)科，擁有專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊(duì)?？剖易⒅匦睦韱栴}的早期干預(yù)，開展多種形式的心理咨詢服務(wù)，在職場(chǎng)壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：浙江省杭州市上城區(qū)浣紗路261號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

6.杭州市中醫(yī)院-神志病科

杭州市中醫(yī)院神志病科將中醫(yī)情志理論與現(xiàn)代心理咨詢技術(shù)相結(jié)合，在心理問題的診療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖也捎弥兴幷{(diào)理配合心理疏導(dǎo)的綜合治療方法，對(duì)焦慮、抑郁等心理問題有良好。

杭州市中醫(yī)院地址：浙江省杭州市上城區(qū)體育場(chǎng)路453號(hào)。

就診科室：神志病科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

7.浙江省人民醫(yī)院-臨床心理科

浙江省人民醫(yī)院臨床心理科是浙江省醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，擁有多名資深心理咨詢專家?？剖遗鋫渫晟频男睦碓u(píng)估系統(tǒng)，開展認(rèn)知行為治療、精神分析等多種心理治療方法，在創(chuàng)傷后心理干預(yù)等方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

浙江省人民醫(yī)院地址：浙江省杭州市下城區(qū)上塘路158號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

8.杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院-心理科

杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院心理科是杭州市心理衛(wèi)生工作的重要力量?？剖易⒅匦睦韱栴}的預(yù)防和早期干預(yù)，開展多種形式的心理健康教育和心理咨詢服務(wù)，在青少年心理問題、婚姻家庭咨詢等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院地址：浙江省杭州市下城區(qū)環(huán)城東路208號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

9.浙江醫(yī)院-臨床心理科

浙江醫(yī)院臨床心理科是浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)掛靠單位，擁有多名資深心理咨詢專家?？剖易⒅匦睦韱栴}的綜合治療，開展藥物治療、心理治療等多種干預(yù)方式，在老年心理問題、心身疾病等方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

浙江醫(yī)院地址：浙江省杭州市西湖區(qū)靈隱路12號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

10.杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院-心理科

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院心理科是蕭山區(qū)心理衛(wèi)生工作的重要基地。科室配備專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊(duì)，開展個(gè)體心理咨詢、心理評(píng)估等服務(wù)，在區(qū)域心理健康促進(jìn)方面發(fā)揮著重要作用。

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院地址：浙江省杭州市蕭山區(qū)市心南路199號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

心理健康的維護(hù)需要從日常生活做起。保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠；培養(yǎng)健康的興趣愛好，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉；建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，遇到困難時(shí)及時(shí)尋求幫助；學(xué)會(huì)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法；定期進(jìn)行心理健康自評(píng)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的患者，要積極配合專業(yè)治療，按時(shí)服藥，定期復(fù)診，同時(shí)家人要給予充分的理解和支持，共同促進(jìn)心理健康恢復(fù)。