糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長期血糖控制不佳可能導致多種并發(fā)癥。

1、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后血糖均應(yīng)控制在目標范圍內(nèi)。家用血糖儀操作簡便，建議每日至少監(jiān)測1-2次，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖波動較大或出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時需及時復測。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，每3-6個月需檢測一次。

2、飲食控制

選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、燕麥，限制精制糖和飽和脂肪攝入。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，采用少量多餐方式避免血糖驟升。注意食物份量控制，使用標準餐具估算碳水化合物含量。避免含糖飲料，可選用代糖飲品，但需控制總量。

3、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，有助于提高胰島素敏感性。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動導致低血糖。合并周圍神經(jīng)病變者應(yīng)選擇游泳等非負重運動。運動時攜帶含糖食品，出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀立即停止并補充糖分。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片或注射胰島素，不可自行調(diào)整劑量。了解藥物不良反應(yīng)，如二甲雙胍可能引起胃腸不適。定期復查肝腎功能，某些藥物需根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整。外出時隨身攜帶降糖藥和糖尿病識別卡。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和足部神經(jīng)評估。保持足部清潔干燥，避免外傷引發(fā)糖尿病足。控制血壓低于130/80mmHg，血脂達標減少心血管風險。戒煙限酒，維持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍內(nèi)。

糖尿病患者需建立長期健康管理計劃，與醫(yī)療團隊保持溝通。學習糖尿病知識，參加患者教育課程。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。定期進行口腔檢查，預(yù)防牙齦疾病。外出就餐時提前了解菜品成分，避免隱藏糖分攝入。家屬應(yīng)掌握低血糖急救措施，家中備好葡萄糖片。通過綜合管理可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。