鹽水洗頭一般不能直接防脫發(fā)，但可能對(duì)改善頭皮環(huán)境有一定幫助。脫發(fā)通常與遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮炎癥等因素有關(guān)，單純用鹽水洗頭無(wú)法解決根本問(wèn)題。

鹽水中的氯化鈉具有一定抑菌作用，可能幫助緩解脂溢性皮炎或輕度頭皮瘙癢等問(wèn)題。低濃度鹽水沖洗可暫時(shí)減少頭皮油脂分泌，對(duì)油性頭皮引起的脫發(fā)可能產(chǎn)生間接改善效果。但高濃度鹽水可能破壞頭皮屏障，導(dǎo)致干燥、刺痛甚至加重脫發(fā)。使用時(shí)應(yīng)將食鹽完全溶解于溫水，比例不超過(guò)3%，每周使用1-2次為宜，避免接觸眼睛。

病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等需要針對(duì)性治療。米諾地爾酊能促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，非那雄胺片可抑制雄激素轉(zhuǎn)化，兩者需長(zhǎng)期使用。急性休止期脫發(fā)可能與缺鐵、甲狀腺異常有關(guān)，需檢測(cè)血清鐵蛋白和促甲狀腺激素。真菌感染引起的脫發(fā)需聯(lián)用酮康唑洗劑和口服伊曲康唑膠囊。瘢痕性脫發(fā)需早期注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶和富含鋅硒的海產(chǎn)品。避免過(guò)度燙染、高溫吹風(fēng)等物理?yè)p傷，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳。壓力過(guò)大可能誘發(fā)休止期脫發(fā)，可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和激素水平檢測(cè)。