踩鵝卵石對高血壓患者一般有好處，可以輔助調(diào)節(jié)血壓并促進血液循環(huán)。高血壓患者適度進行鵝卵石足底按摩有助于刺激足部穴位，但需注意控制強度和時間，避免過度刺激導(dǎo)致血壓波動。

踩鵝卵石時，足底與凹凸不平的石頭表面接觸會產(chǎn)生適度壓力，刺激足部神經(jīng)末梢和穴位。這種刺激通過神經(jīng)反射作用于心血管系統(tǒng)，可能幫助擴張外周血管，降低血管阻力，從而對血壓調(diào)節(jié)產(chǎn)生積極影響。同時足底按摩能促進下肢靜脈回流，改善全身血液循環(huán)，減少血液淤積。鵝卵石行走還屬于低強度運動，能增強下肢肌肉力量，提高血管彈性，長期堅持可能對血壓控制有一定幫助。

部分高血壓患者踩鵝卵石需謹(jǐn)慎，如合并嚴(yán)重動脈硬化、糖尿病足或足部感覺異常者，過度刺激可能導(dǎo)致足部損傷而不自知。血壓控制不穩(wěn)定或近期出現(xiàn)高血壓危象的患者，強烈足底刺激可能誘發(fā)血壓驟升。高齡或平衡能力較差者需防止跌倒風(fēng)險，建議在旁人監(jiān)護下進行。若踩踏后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，應(yīng)立即停止并監(jiān)測血壓變化。

高血壓患者進行鵝卵石鍛煉時建議選擇表面相對平整的路徑，初次嘗試時間控制在5-10分鐘，適應(yīng)后可逐漸延長至20分鐘。鍛煉前后注意測量血壓，避免空腹或飽餐后立即進行。好穿著薄底防滑鞋或赤腳行走，以增強刺激效果但避免足底受傷。日常仍需規(guī)律服藥、低鹽飲食并配合其他有氧運動，踩鵝卵石僅作為輔助調(diào)理手段而非主要治療方式。若血壓持續(xù)升高或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。