長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科和精神心理科領域具有豐富的臨床經驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。其中部分醫(yī)院還設有睡眠障礙專病門診，通過多學科協(xié)作模式為患者制定個性化治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病等多種原因引起。長期失眠會影響日間功能和生活質量，甚至誘發(fā)其他健康問題，需要及時就醫(yī)評估。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經內科

中南大學湘雅醫(yī)院神經內科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。科室擁有獨立的睡眠監(jiān)測中心，配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠準確評估失眠類型和嚴重程度。醫(yī)療團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經驗豐富，尤其擅長難治性失眠的綜合管理。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是湖南省精神衛(wèi)生中心，設有專門的睡眠障礙科。該科室采用多學科協(xié)作模式，整合精神心理、神經內科等專業(yè)力量，為失眠患者提供全面評估和治療。特色診療包括睡眠監(jiān)測、失眠認知行為治療、生物反饋治療等，尤其擅長伴有焦慮抑郁的失眠患者治療。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天門診。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經內科

湖南省人民醫(yī)院神經內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經驗?？剖以O有睡眠監(jiān)測室，能夠開展多導睡眠監(jiān)測、多次小睡潛伏期試驗等檢查。醫(yī)療團隊在失眠的藥物調整、睡眠衛(wèi)生指導等方面具有專業(yè)優(yōu)勢，尤其關注老年人群的失眠問題。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-心理科

長沙市第一醫(yī)院心理科在失眠的心理治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎谜J知行為、放松訓練等方法幫助患者改善睡眠，尤其適合因心理因素導致的失眠。醫(yī)療團隊注重失眠的病因評估，能夠根據患者具體情況制定個體化治療方案。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點學科，在睡眠障礙診療方面具有深厚積累?？剖以O有睡眠障礙專病門診，采用藥物與非藥物相結合的治療方法，尤其擅長頑固性失眠的綜合干預。醫(yī)療團隊在失眠的評估、治療和長期管理方面具有豐富經驗。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質量需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。限制咖啡因和酒精攝入，尤其是下午和晚上。白天適當運動有助于夜間睡眠，但避免睡前劇烈運動。如果失眠持續(xù)影響生活，應及時就醫(yī)評估，避免自行長期使用安眠藥物。建立健康的睡眠習慣和心理調適能力，是預防和治療失眠的重要基礎。