長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。失眠問題涉及生理、心理等多方面因素，選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)有助于獲得科學(xué)有效的治療方案。

失眠可能由壓力、焦慮、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引起，長期失眠會影響生活質(zhì)量，需及時就醫(yī)明確病因。專業(yè)醫(yī)院能通過多學(xué)科協(xié)作制定個性化治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，采用藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療模式，對頑固性失眠、睡眠呼吸暫停等疾病有豐富診療經(jīng)驗。專家團隊發(fā)表多篇睡眠領(lǐng)域研究論文，參與制定國內(nèi)相關(guān)診療指南。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠醫(yī)學(xué)?？疲瑩碛歇毩⒌乃弑O(jiān)測中心?？剖也捎谜J知行為、生物反饋治療等非藥物干預(yù)手段，結(jié)合用藥方案，形成特色診療體系。對伴有焦慮抑郁的復(fù)雜性失眠患者具有獨特治療優(yōu)勢，年接診量居全省前列。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科在失眠伴情緒障礙的診療方面經(jīng)驗豐富?？剖议_展睡眠質(zhì)量評估、心理測量等系統(tǒng)檢查，采用藥物治療聯(lián)合心理疏導(dǎo)的綜合干預(yù)模式。特別針對職場人群、更年期女性等特定群體的失眠問題，形成特色診療方案，獲得患者廣泛認可。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備。科室注重失眠的病因?qū)W診斷，通過系統(tǒng)評估制定個體化治療方案。在老年失眠、藥物依賴性失眠等疑難病例處理方面積累豐富臨床經(jīng)驗，開展睡眠健康宣教活動，幫助患者建立科學(xué)睡眠習(xí)慣。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專病門診。

門診時間：工作日全天，周末上午。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強實力，尤其擅長處理失眠伴發(fā)精神心理問題的復(fù)雜病例。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合藥物治療、心理治療和物理治療手段，建立全程管理隨訪制度。參與多項睡眠醫(yī)學(xué)研究項目，診療水平處于省內(nèi)地位。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時間：周一至周五全天。

6.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科運用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠特色顯著?？剖议_發(fā)系列院內(nèi)制劑，結(jié)合針灸、耳穴等傳統(tǒng)，形成獨特治療體系。對藥物依賴型失眠、更年期失眠等疑難病例確切，相關(guān)研究成果獲得省級科技進步獎。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：每日上午。

7.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開設(shè)睡眠障礙?？崎T診，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測室?？剖易⒅厥叩囊?guī)范化診療，建立標(biāo)準(zhǔn)化評估流程，采用階梯式治療方案。特別關(guān)注慢性疾病伴發(fā)失眠的老年患者群體，通過多學(xué)科協(xié)作提高治果，獲得良好患者口碑。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時間：周一至周六全天。

8.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科在失眠認知行為治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖乙M國際標(biāo)準(zhǔn)化治療程序，開展團體治療和個體治療相結(jié)合的模式。建立睡眠日記跟蹤系統(tǒng)，通過行為干預(yù)幫助患者重建健康睡眠節(jié)律，減少藥物依賴，治果持久穩(wěn)定。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：臨床心理科睡眠門診。

門診時間：工作日全天。

9.長沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙診療團隊經(jīng)驗豐富，配備的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)?？剖也捎盟幬锱c非藥物干預(yù)相結(jié)合的綜合治療模式，特別關(guān)注睡眠呼吸障礙相關(guān)失眠的診治。建立患者隨訪管理系統(tǒng)，提供長期健康指導(dǎo)，治果獲得廣泛認可。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

10.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-腦病科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院腦病科充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色治療失眠?？剖已邪l(fā)系列中藥制劑，結(jié)合穴位貼敷、五行音樂等傳統(tǒng)，形成特色治療方案。對長期服用安眠藥患者的減藥替代治療具有獨特優(yōu)勢，相關(guān)研究課題獲得省級科研立項。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號。

就診科室：腦病科失眠門診。

門診時間：周一至周六上午。

建立規(guī)律作息是改善失眠的基礎(chǔ)措施。保持固定就寢和起床時間，避免白天補覺過長。睡前1小時避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若自我調(diào)節(jié)無效或失眠持續(xù)影響生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。