長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、中南大學湘雅三醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領域具備較強的診療實力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響生活質量，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療，有助于改善睡眠質量。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學湘雅醫(yī)院作為湖南省綜合實力較強的醫(yī)院之一，其神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠評估失眠患者的睡眠結構，并結合認知行為、藥物治療等綜合手段制定個性化方案。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設有睡眠障礙專病門診，團隊擅長失眠的規(guī)范化診療。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結合的治療模式，包括睡眠衛(wèi)生指導、放松訓練等方法，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:30-17:30。

3.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠醫(yī)學領域具有較高聲譽，擁有獨立的睡眠醫(yī)學中心。醫(yī)院開展失眠的病因篩查、睡眠監(jiān)測及綜合干預，尤其對頑固性失眠的治療積累了豐富臨床經(jīng)驗。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科注重失眠的心理因素干預，提供專業(yè)的心理咨詢和認知行為治療。醫(yī)院環(huán)境舒適，配備標準睡眠監(jiān)測室，能夠為患者提供全面的睡眠評估服務。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙?？疲瑘F隊在失眠的診斷和治療方面經(jīng)驗豐富。醫(yī)院采用中西醫(yī)結合的治療方法，針對不同類型失眠患者制定個體化方案。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有特色優(yōu)勢，擅長運用中藥、針灸等傳統(tǒng)調理睡眠。醫(yī)院根據(jù)中醫(yī)辨證施治原則，針對不同證型的失眠患者提供個性化治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.中南大學湘雅三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學湘雅三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設備和診療團隊。醫(yī)院注重失眠的病因診斷和綜合治療，提供從評估到康復的全流程服務。

中南大學湘雅三醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)桐梓坡路138號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

湖南省腦科醫(yī)院設有獨立的睡眠醫(yī)學科，專注于各類睡眠障礙的診療。醫(yī)院擁有標準化的睡眠監(jiān)測室和專業(yè)的醫(yī)護團隊，能夠為失眠患者提供的診斷和有效的治療方案。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周五8:00-17:30。

9.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)腦病科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，擅長運用中藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)改善睡眠質量。醫(yī)院注重整體調理，幫助患者恢復正常的睡眠節(jié)律。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號。

就診科室：中醫(yī)腦病科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

10.長沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙?？疲瑩碛袑I(yè)的診療團隊和的檢查設備。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，為失眠患者提供全面的評估和個性化的治療方案。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；避免睡前攝入咖啡因和酒精；適當進行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動；學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果自我調節(jié)效果不佳，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免長期失眠影響身心健康。