蘇州治療長期失眠比較好的醫(yī)院有蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為長期失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問題。

長期失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，需通過專業(yè)評估明確病因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通常采用藥物干預(yù)結(jié)合認(rèn)知行為，部分醫(yī)院還提供中醫(yī)調(diào)理等特色方案。

1.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院-精神心理科

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院作為三級甲等精神?？漆t(yī)院，其睡眠障礙診療中心配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，采用藥物與非藥物綜合干預(yù)策略。醫(yī)院擁有經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，針對頑固性失眠開展個性化治療，年接診失眠患者超萬人次。

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院地址：蘇州市相城區(qū)廣前路11號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科下設(shè)睡眠障礙診療組，由主任醫(yī)師開展失眠的病因?qū)W篩查與系統(tǒng)治療。醫(yī)院引進(jìn)國際標(biāo)準(zhǔn)化睡眠實驗室，能夠鑒別睡眠呼吸暫停等繼發(fā)性失眠，開展褪黑素受體檢測等特色項目。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：每周二、四全天，周六上午。

3.蘇州市立醫(yī)院-心理科

蘇州市立醫(yī)院心理科開設(shè)失眠認(rèn)知行為治療專項，采用美國睡眠醫(yī)學(xué)會推薦的一線非藥物治療方案?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x，建立從評估到隨訪的全程管理體系，對藥物依賴型失眠患者開展?jié)u進(jìn)式減藥指導(dǎo)。

蘇州市立醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：工作日8:00-17:00，周末開設(shè)午間門診。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)相結(jié)合，開展針灸配合中藥治療原發(fā)性失眠?？剖已邪l(fā)的安神方劑入選江蘇省中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識保護(hù)名錄，對心腎不交型失眠具有顯著。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午7:30-11:30。

5.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)立睡眠醫(yī)學(xué)中心，采用多導(dǎo)睡眠圖結(jié)合體動記錄儀進(jìn)行睡眠質(zhì)量評估。醫(yī)院開展失眠的神經(jīng)電生理研究，針對不同睡眠分期障礙實施靶向治療，建立患者睡眠檔案進(jìn)行長期管理。

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時間：每周一、三、五全天。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是改善長期失眠的基礎(chǔ)措施。建議保持固定就寢時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境控制在適宜溫度與濕度。適度日間運(yùn)動有助于加深睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時劇烈活動。飲食方面減少咖啡因攝入，晚餐不宜過飽。對于持續(xù)超過1個月的失眠癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除焦慮抑郁等共病情況，避免自行長期服用安眠藥物。