蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的評估和治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問題。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能涉及心理壓力、生活習(xí)慣、軀體疾病或精神障礙等因素。明確病因是制定個(gè)性化治療方案的前提。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省臨床重點(diǎn)?？疲谒哒系K診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，可開展失眠的病因篩查和評估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整等綜合干預(yù)措施，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科開設(shè)睡眠障礙專病門診，采用心理評估量表和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測相結(jié)合的方式，對失眠患者進(jìn)行分型?？剖姨厣谟趯⒄J(rèn)知行為與中醫(yī)調(diào)理相結(jié)合，針對不同病程階段的患者制定階梯化治療方案。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有學(xué)科優(yōu)勢，建立了包含神經(jīng)內(nèi)科、呼吸科等多學(xué)科協(xié)作的睡眠診療中心?？剖乙M(jìn)國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠準(zhǔn)確鑒別單純性失眠與抑郁、焦慮等共病情況，提供針對性的藥物治療和心理干預(yù)。

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號(hào)。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科運(yùn)用中醫(yī)辨證施治理念治療失眠，通過中藥調(diào)理、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)改善睡眠質(zhì)量。科室特別重視"心身同調(diào)"，將情志調(diào)理與藥物治療相結(jié)合，對藥物依賴型失眠患者具有獨(dú)特。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號(hào)。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周六全天。

5.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是蘇州地區(qū)較早成立的睡眠障礙?？疲瑩碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測病房。科室采用藥物治療聯(lián)合物理治療的綜合模式，特別在頑固性失眠、晝夜節(jié)律紊亂等復(fù)雜病例的診療方面具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)廣濟(jì)路286號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣對改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定的就寢和起床時(shí)間，避免午睡過長。睡前減少電子設(shè)備使用，創(chuàng)造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，避免長期依賴安眠藥物。