蘇州開設失眠門診的醫(yī)院包括蘇州大學附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州大學附屬第二醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州市廣濟醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科或精神心理科下設失眠專病門診，配備多導睡眠監(jiān)測儀等專業(yè)設備，采用藥物與非藥物結合的治療方案，為睡眠障礙患者提供個性化診療服務。

失眠作為常見的睡眠障礙，多由心理因素、生活習慣或器質性疾病引發(fā)。規(guī)范的睡眠監(jiān)測和專業(yè)的認知行為治療能有效改善癥狀，避免長期依賴藥物。

1.蘇州大學附屬第一醫(yī)院-神經內科

蘇州大學附屬第一醫(yī)院神經內科是江蘇省臨床重點專科，失眠門診開展多導睡眠監(jiān)測、經顱磁刺激等特色技術。團隊擁有10名高級職稱專家，年接診失眠患者超5000例，牽頭制定長三角地區(qū)睡眠障礙診療共識。

蘇州大學附屬第一醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號。

就診科室：神經內科失眠專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科為蘇州市醫(yī)學重點學科，失眠門診采用認知行為聯(lián)合生物反饋治療，配備4間標準化睡眠監(jiān)測室?？剖遗c上海精神衛(wèi)生中心建立技術協(xié)作，開展睡眠節(jié)律調節(jié)等特色項目。

蘇州市立醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：臨床心理科睡眠障礙門診。

門診時間：周二、周四全天，周三下午。

3.蘇州大學附屬第二醫(yī)院-精神醫(yī)學科

蘇州大學附屬第二醫(yī)院精神醫(yī)學科是國家臨床重點?？平ㄔO單位，失眠門診建立藥物-心理-物理治療三維體系。引進德國產睡眠呼吸監(jiān)測系統(tǒng)，開展失眠的數(shù)字化認知行為治療項目。

蘇州大學附屬第二醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號。

就診科室：精神醫(yī)學科睡眠門診。

門診時間：周一至周六上午。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科為全國中醫(yī)重點?？疲唛T診融合針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)特色。研發(fā)安神方系列制劑，結合現(xiàn)代睡眠監(jiān)測技術，形成中西醫(yī)結合診療方案。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：蘇州市滄浪區(qū)楊枝塘路18號。

就診科室：腦病科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五全天。

5.蘇州市廣濟醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

蘇州市廣濟醫(yī)院睡眠醫(yī)學科是蘇州市睡眠醫(yī)學診療中心，擁有8間標準睡眠監(jiān)測病房。開展失眠的分型治療，配備體動記錄儀、光療儀等設備，年完成睡眠監(jiān)測2000余例。

蘇州市廣濟醫(yī)院地址：蘇州市吳中區(qū)木瀆鎮(zhèn)金山路36號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科門診。

門診時間：每日8:00-17:00。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預防失眠的關鍵措施。建議固定就寢和起床時間，避免午睡過長。睡前減少藍光暴露，保持臥室黑暗安靜。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。白天適度運動有助于夜間入睡，但睡前3小時應避免劇烈運動。出現(xiàn)持續(xù)失眠癥狀時，應及時到專業(yè)門診評估，避免自行長期服用安眠藥物。