無錫心理咨詢服務較為完善的醫(yī)院包括無錫市精神衛(wèi)生中心、江南大學附屬醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院、無錫市第二人民醫(yī)院以及無錫市中醫(yī)醫(yī)院。這些醫(yī)療機構(gòu)均設有專業(yè)的心理科或精神科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生團隊，能夠針對抑郁、焦慮、睡眠障礙等常見心理問題提供規(guī)范化診療。部分醫(yī)院還開設了青少年心理門診和心理咨詢，滿足不同人群的需求。

心理問題的產(chǎn)生往往與遺傳因素、社會環(huán)境壓力、重大生活事件等多方面原因有關(guān)。長期的心理困擾不僅影響生活質(zhì)量，還可能導致軀體化癥狀，因此尋求專業(yè)幫助十分必要。

1.無錫市精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

無錫市精神衛(wèi)生中心是蘇南地區(qū)規(guī)模較大的三級甲等精神?？漆t(yī)院，其臨床心理科擁有20余名專職心理醫(yī)師，年門診量超過5萬人次?？剖乙M了認知行為治療、正念減壓等國際主流心理干預技術(shù)，針對抑郁癥、強迫癥等疾病開展藥物與心理聯(lián)合治療。醫(yī)院設有獨立的心理測評中心，配備的腦功能檢測設備，為診斷提供支持。

無錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)錢榮路156號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，夜間急診服務至21:00。

2.江南大學附屬醫(yī)院-心理科

江南大學附屬醫(yī)院心理科依托高校科研優(yōu)勢，在青少年心理健康領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢。科室開展沙盤治療、團體心理輔導等特色項目，擁有江蘇省臨床重點?？品Q號。近年來在社交恐懼癥、創(chuàng)傷后應激障礙的干預方面取得顯著成效，參與制定多項心理健康地方標準。

江南大學附屬醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)蠡湖大道2000號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.無錫市人民醫(yī)院-臨床心理科

無錫市人民醫(yī)院臨床心理科是全市綜合醫(yī)院設立的心理專科之一，擅長心身疾病的多學科聯(lián)合診療?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，在失眠癥、慢性疼痛伴發(fā)心理問題方面形成特色治療方案。與上海精神衛(wèi)生中心建立長期技術(shù)合作，定期開展疑難病例會診。

無錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)清揚路299號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.無錫市第二人民醫(yī)院-精神心理科

無錫市第二人民醫(yī)院精神心理科設有獨立心理咨詢室和情緒宣泄室，開展個體心理咨詢、婚姻家庭治療等服務?？剖以诼殘鰤毫芾怼a(chǎn)后抑郁干預方面經(jīng)驗豐富，參與全市心理健康促進項目。醫(yī)護人員均接受過系統(tǒng)心理治療培訓，能夠提供英語心理咨詢服務。

無錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)中山路68號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午半天。

5.無錫市中醫(yī)醫(yī)院-神志病科

無錫市中醫(yī)醫(yī)院神志病科采用中西醫(yī)結(jié)合方式治療心理障礙，將針灸、中藥與認知相結(jié)合形成特色?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑對焦慮伴失眠癥狀有顯著，開展的情志調(diào)理項目入選江蘇省中醫(yī)藥特色技術(shù)推廣目錄。定期舉辦八段錦、五行音樂等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法輔導。

無錫市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)中南西路8號。

就診科室：神志病科。

門診時間：周一至周六上午7:30-11:30，下午13:30-17:00。

保持心理健康需要建立規(guī)律的生活作息，保證每天7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。培養(yǎng)正念冥想、適度運動等減壓習慣，每周進行150分鐘中等強度體育鍛煉有助于緩解焦慮。當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時，應及時到專業(yè)機構(gòu)評估。社會支持系統(tǒng)對心理康復至關(guān)重要，家人應給予充分理解而非簡單說教，避免使用"想開點"等無效安慰方式。部分社區(qū)設有心理健康服務站，可提供初步篩查和轉(zhuǎn)介服務。