無錫治療睡眠障礙比較好的醫(yī)院有無錫市精神衛(wèi)生中心、江南大學(xué)附屬醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院、無錫市第二人民醫(yī)院、無錫市中醫(yī)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在睡眠障礙的診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。睡眠障礙涉及多種病因，包括心理因素、生理紊亂及環(huán)境壓力等，需通過專業(yè)評(píng)估制定干預(yù)措施。

1.無錫市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

無錫市精神衛(wèi)生中心是蘇南地區(qū)規(guī)模較大的三級(jí)甲等精神專科醫(yī)院，其睡眠醫(yī)學(xué)科配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，采用藥物與非藥物結(jié)合的治療模式，對(duì)失眠、睡眠呼吸暫停等疾病有顯著?？剖遗c上海精神衛(wèi)生中心建立長(zhǎng)期技術(shù)協(xié)作，定期開展疑難病例會(huì)診。

無錫市精神衛(wèi)生中心地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)錢榮路156號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.江南大學(xué)附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

江南大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙診療單元，擁有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室，擅長(zhǎng)診治晝夜節(jié)律紊亂、不寧腿綜合征等復(fù)雜病例。科室開展認(rèn)知行為和生物反饋治療，近年參與多項(xiàng)睡眠醫(yī)學(xué)研究項(xiàng)目，發(fā)表SCI論文20余篇。

江南大學(xué)附屬醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)蠡湖大道2000號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周二、周四下午，周三上午。

3.無錫市人民醫(yī)院-心理科

無錫市人民醫(yī)院心理科采用多學(xué)科協(xié)作模式管理睡眠障礙患者，配備心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和睡眠質(zhì)量分析平臺(tái)，對(duì)焦慮抑郁伴發(fā)失眠有獨(dú)特診療方案?？剖乙M(jìn)德國(guó)睡眠認(rèn)知矯正技術(shù)，年接診量超過5000人次，獲評(píng)無錫市臨床重點(diǎn)?？啤?/p>

無錫市人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市梁溪區(qū)清揚(yáng)路299號(hào)。

就診科室：心理科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

4.無錫市第二人民醫(yī)院-耳鼻咽喉科

該院耳鼻咽喉科在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征診療方面具有優(yōu)勢(shì)，開展懸雍垂腭咽成形術(shù)、低溫等離子消融等手術(shù)，配備澳大利亞ResMed呼吸機(jī)壓力滴定系統(tǒng)。近三年完成睡眠相關(guān)手術(shù)300余例，術(shù)后隨訪滿意度達(dá)92%。

無錫市第二人民醫(yī)院地址：江蘇省無錫市中山路68號(hào)。

就診科室：耳鼻咽喉科睡眠呼吸障礙門診。

門診時(shí)間：周一、周三、周五上午。

5.無錫市中醫(yī)醫(yī)院-神志病科

無錫市中醫(yī)醫(yī)院神志病科運(yùn)用針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)治療睡眠障礙，自主研發(fā)"安神方劑"獲國(guó)家專利。科室建立中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)-經(jīng)絡(luò)調(diào)理-情志調(diào)攝三位一體干預(yù)體系，對(duì)慢性失眠超過85%。

無錫市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省無錫市濱湖區(qū)中南西路8號(hào)。

就診科室：神志病科失眠門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

睡眠障礙的預(yù)防需建立規(guī)律作息，建議固定就寢時(shí)間并避免睡前使用電子設(shè)備。保持適度運(yùn)動(dòng)但避免夜間劇烈活動(dòng)，臥室環(huán)境應(yīng)黑暗安靜。咖啡因攝入不超過下午3點(diǎn)，晚餐不宜過飽。認(rèn)知行為被證實(shí)可有效改善慢性失眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用助眠藥物，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥。定期監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，合并焦慮抑郁癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心理干預(yù)。